Gestern las ich ein Zitat, das mich macht klar, wie wertvoll unsere Zähne sind! Das Zitat sagt: "Das Leben ist kurz, so lächeln, während Sie noch Zähne haben. "Es gibt so viele Dinge in unserem Leben, die als selbstverständlich angesehen werden; Zahnpflege ist einer von ihnen. Kann sein, werden wir unsere Zähne schätzen, wenn wir sie verlieren, aber warum verschüttete Milch zu weinen? Wir können uns von Karies sparen, indem nur eine gesunde Mundpflege folgen. Es braucht nicht viel kosten, aber es wird Sie auszahlen.
Zur Inbetriebnahme zunächst müssen wir die Bedeutung von Zahn /Mundhygiene zu verstehen. Oral oder Zahnhygiene ist die Praxis zu halten Mund, Zähne und Zahnfleisch sauber sein, um Zahnerkrankungen zu verhindern. Im Folgenden sind einfache Taktik gesunde Zähne und selbstbewusstes Lächeln aufrechterhalten
Die Reinigungsstrategie:
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mindestens 2 Minuten lang.. Bürsten Sie Ihre Zähne mit einem trockenen Zahnbürste zunächst auch Ihre Zähne zu reinigen helfen können
-. Verwenden Sie Zahnseide mindestens einmal pro Tag zwischen den Zähnen Plaque-Bildung zu verhindern
<. p> - Spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Fluorid Mundwasser. Dadurch wird sichergestellt, Schmelz Stabilität und frischen Atem
- Reinigung Übung Zunge täglich
Dietary Aspekt:.
Die Täter:
Zucker und Säuren sind die Basis. Täter Ihre Zähne zu beschädigen. Lebensmittel Umwandlung dieser Zutaten oder Lebensmittel, die in Zucker und Säuren, beide sind schädlich für die Zähne. Diese Stoffe sind die Nahrung für Bakterien, die im Mund und Ursache Plaque leicht wachsen. Ebenso enthalten einige Getränke wie Tee Tannin, die Ihre Zähne verfärben und es ist sehr schwierig, die Originalität zu reparieren. Die Täter sind:. Bonbons, Citrus oder saure Früchte, Säfte, Tee und Kaffee, Kekse, Soda und Wein
Die Bewahrer:
Die folgenden Nahrungsmittel zu gesunde Zähne und Zahnfleisch beitragen, da sie bieten essentielle Nährstoffe für die Gesundheit der Zähne und hilft bei der Täter Gegenstände zu beschädigen Ihre Zähne ausgewaschen. Einige Zutaten arbeiten durch den Speichel im Mund zu erhöhen. Dazu gehören ballaststoffreiche Früchte, Wasser, Fleisch, Nüsse und luftig Produkte
Dental Besuche:.
Planen regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen. Ihr Zahnarzt wird Ihnen am besten zu führen, wie Sie Ihre Mundhygiene ein Upgrade zu halten
Mythen entziffert.
Es gibt einige Mythen im Zusammenhang mit Zahnpflege-Techniken.
ich, einige von ihnen sind unten entlarvt. Bleaching ist schädlich für die Zähne: Zahnbleaching erfolgt Flecken von den Zähnen zu entfernen. Über Bleichen kann eine trübe Effekt auf Ihre Zähne geben, aber es wird nicht mit Zähnen Stärke stören.
II. Bürsten Sie Ihre Blutungen Zähne oder Zahnfleisch wird als schädlich: Nein! Vielmehr ich es ratsam, die Zahnfleischbluten zu putzen, das Problem verursachenden Mitteln aus dem Mund zu entfernen.
III. Üben Zahnpflege Techniken sind gefährlich in der Schwangerschaft: Das ist völlig falsch. Es wird empfohlen, regelmäßige Zahnreinigung während der Schwangerschaft zu folgen, das Risiko einer Infektion zu vermeiden.
IV. Zu viel Zuckerkonsum ist schlecht: Es ist die Zeit der Exposition ist, die nicht die Menge an Zucker zählt. Die Bakterien werden in Richtung der leicht ausgesetzt Partikel von Zucker laufen. Daher diese Partikel Waschen ist effektiver als den Verbrauch zu begrenzen.
Zum Schluss ist es sehr wichtig, um Ihre Mundhygiene, indem Sie einfach folgende tägliche Reinigung zu halten und Ihre Ernährung auszugleichen. Sonst wird es auf die Zähne fallen, Karies, Zahnfleischerkrankungen und manchmal schwerwiegende Folgen wie Krebs führen.