Gute Zahnpflege ist wichtig für Ihre Gesundheit und was Sie trinken können gravierende Auswirkungen auf die Zähne haben. Es gibt viele Getränke, die für die Entstehung von Karies sind bekannt und die Zähne der schützenden Zahnschmelz Strippen. Hier sind einige Getränke, die Sie vermeiden sollten, oder in einigen Fällen beseitigen alle zusammen.
Sodas
Soda Schäden unsere Zähne wegen der hohen Konzentration von Zucker und Säure. Selbst mit Diät-Cola, bleibt der Säuregehalt hoch, obwohl die Menge an Zucker reduziert wurde. Einige Limonaden haben so viel wie 13 Teelöffel Zucker in ein 12 Unzen können. Stellen Sie sich vor Messung aus 13 Teelöffel Zucker und entweder es zu essen oder es an Familie und Freunde dienen; nicht allzu angenehm klingen, nicht wahr? Allerdings ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Person mehrere Limonaden pro Tag zu trinken. Nächstes Mal, wenn Sie eine Dose Ihrer Lieblings Soda abholen aussehen die Nährwertangaben zu sehen, wie viel Gramm Zucker die Dose enthält. Ein Teelöffel entspricht knapp 5 Gramm (4,762). Sie können, wie viel Zucker Sie trinken schockiert sein. Viele Limonaden sind auch reich an Säure und diese untergräbt Ihre Zahnschmelz. Hohe Säure mit viel Zucker kombiniert wird, kann sehr zerstörerisch sein.
Energy Drinks
Schritt halten mit dem Tempo des Alltags kann ermüdend sein, und wir oft fühlen wir fehlt die Energie durch den Tag zu kommen. Es hat sich immer beliebter ein Energy-Drink für einen Schub zu greifen. Viele Energy-Drinks sind mit Zucker geladen und sind auch in Säure hoch. Ihre bevorzugten Energiegetränk kann bis zu 12 Teelöffel Zucker enthalten. Die Ergebnisse legen nahe, dass übermäßige Einsatz von Energy-Drinks verursachen können ernsthafte gesundheitliche Probleme und Zahnärzte empfehlen, dass Sie von diesen Produkten bleiben weg, wie sie Ihre Zähne und haben negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Zähne schädigen können.
Sportgetränke
Sie haben gearbeitet, und seine Zeit, Elektrolyte zu ersetzen, so dass Sie ein Sportgetränk greifen. Einige Sportgetränke haben einen hohen Zuckergehalt. Seine besten mit niedrigeren Zuckerspiegel mit den Getränken zu halten. Sportgetränke können auch ziemlich sauer sein. Lesen Sie sorgfältig die Nährwertangaben auf Ihre Lieblings-Sportgetränke. Sie wollen nicht, um sich selbst gesund zu arbeiten zu halten, und dann haben Sie Ihr Getränk Wahl, um Ihre Ziele zu untergraben.
Citrus Getränke
Getränke, die Zitrus enthalten kann den Zahnschmelz auf die Zähne abnutzen. Limonade ist ein führender Täter und andere Säfte können auch zu Schäden führen. Sagen Sie Nein zu diesem Zitronenscheibe mit Wasser serviert. Es ist wichtig, dass die Zitrussäfte Nährwert tun zu beachten und nicht vollständig vermieden werden sollten, aber sie sollten begrenzt werden.
Kaffee und Tee
Kaffee und Tee können Flecken auf den Zähnen hinterlassen, die kann unansehnlich werden und verursachen Bakterien aufbauen. Auch die Zugabe von Zucker oder Zitrone fördert auch Karies und Erosion.
Alkoholische Getränke
Viele alkoholische Getränke enthalten Säfte oder Mischer mit hohem Zuckergehalt. Ein gutes Beispiel für einen zuckerhaltig Mischer würde die Basis für eine Erdbeer-Daiquiri und viele Liköre sein. Auch nichts mit sauer-Mix, wie Margaritas gemacht wird süß und sauer sein würde. Auch Tonic Wasser hat einen hohen Zucker- und Säuregehalt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Getränke über den Tag der Wahl, wenn Sie auf dem Weg zur Vermeidung von Schäden an den Zähnen wollen. Wenn Sie ein Getränk tun trinken, süß und /oder hoch in Säure warten 20 bis 30 Minuten nach dem Trinken und gründlich die Zähne oder zumindest Rascheln Wasser um den Mund für einige Sekunden bürsten. Direkt nach einem sauren Getränk den Zahnschmelz auf den Zähnen zu trinken etwas weich wird und sofort Bürsten können einige der Schmelz abtragen, so warten zu putzen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen weitere Informationen und Zahnpflege Tipps, die Ihnen die schädlichen Auswirkungen der zuckerhaltige Getränke vermeiden helfen.