Die Aufrechterhaltung einer guten Zahngesundheit ist ein Muss, wenn Sie Ihre Beißerchen ein Leben lang halten wollen. Aber leider die meisten von uns neigen dazu, die wichtigsten Fakten hinter Zahnpflege zu ignorieren und ihren Folgen leiden. Indem man ihnen die notwendigen Schritte für die richtige Mundpflege und die Einhaltung, all diese können ein Vertrauen steigernde Lächeln vermieden werden und zu genießen.
Putzen Sie Ihre Zähne und Floss
Regelmäßig
Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal Tag ist ein Muss! Darüber hinaus sollten Sie nicht nur die Zähne putzen, aber es richtig putzen. Der richtige Weg, der Bürsten ist nach oben und unten und nicht seitwärts. Seien Sie sanft in entlang dem Zahnfleisch Bürsten und dem Kauen Teil Ihrer Zähne. Dental-Profis empfehlen auch nach jeder Mahlzeit Flossing die Speisereste die zwischen den Zähnen stecken zu entfernen. Außerdem Sie gurgeln kann ein Mundwasser, um Ihre Zähne Zahnseide und Zahnpasten verwendet werden, die in Fluorid reich sind.
Eat Right
Das Essen, das Sie essen, beeinflusst Ihre Zahn dramatisch Gesundheit. Lebensmittel mit hohem Zucker wie Süßigkeiten und Schokolade werden Ihre Zähne im Laufe der Zeit beschädigt werden. Diese süßen Lebensmittel auch das Wachstum von Bakterien zu fördern, die den Zahnschmelz erodiert, Karies verursachen, die schmerzhaft sein kann. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Lebensmittel, die in Kalzium hoch sind, wie dieses Mineral die Zähne hilft stärken.
Vermeiden Schädlich Getränke
Es gibt eine Reihe von Getränken, die mit höheren Risiken von Zahnproblemen verbunden sind. Schwarzer Tee, schwarzer Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke müssen mäßig vermieden oder verbraucht werden, da diese Getränke Wirkstoffe, die die Fluorierung der Zähne fördern oder dazu führen, dass Fluorid zu verlieren. Abgesehen von diesen Zutaten sind kohlensäurehaltige Getränke auch reich an Zucker, die eine Hauptursache für Karies ist.
Rauchen
Vermeiden
Rauchen und das Trinken von Alkohol auf Ihre Zahngesundheit sind giftig. Rauchtabak bringt Sie ein höheres Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln. Austritte aus der Gewohnheit des Rauchens, sei es durch eine Zigarette, Pfeife oder sogar spucken Tabak zahlt bei der Förderung einer guten Zahngesundheit aus. Diese fruchtlos, kann süchtig Gewohnheit, die Sie sogar Pilzinfektionen und Rachen-Krebs bekommen abgesehen von Karies.
Beurteilen Sie Ihre Zähne Von Zeit zu Zeit
Sie auf Anzeichen für schlechten Atem achten, Hohlraum, heiß oder Überempfindlichkeit auf Kälte, und Blutungen oder beschädigte Zahnfleisch. Wenn Sie diese Zeichen sehen, sehen dann sofort einen Zahnarzt. eine solche rechtzeitige Besuch bei Ihrem Zahnarzt Nachdem Sie eine Menge Schmerz und die Ausgaben zu sparen.
Besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig
Ihr Zahnarzt ist die beste Person, die beurteilen kann, die Effizienz der Zahnpflege Schritte, die Sie nehmen. Wenn die Ergebnisse nicht gut suchen, dann kann Ihr Zahnarzt die geeigneten Maßnahmen zum Stoppen des Verfalls in den Mund nehmen. Jugendliche und Erwachsene wird empfohlen, einen Zahnarzt alle sechs Monate, um zu sehen, während kleine Kinder von einem Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr überprüft werden soll.
die oben genannten Schritte können nach Ihnen helfen, das schöne Lächeln halten, die die Natur dir verliehen hat . Durch die Pflege Ihrer Zahngesundheit, Sie erhalten auch ein gesundes Zahnfleisch und saubere Zähne, die Ihr Vertrauen enorm steigern.