Zahngesundheitsversorgung einen langen Weg seit den Tagen der Holz Zahnersatz und Backpulver ist gekommen. Es hat große Technologien und Fortschritt in der Mundpflege Techniken, unsere Zähne frei von Bakterien und Plaque zu halten. Heutzutage gibt es so viel können Sie tun, um Ihre Mundgesundheit als nur gut zu halten, zweimal pro Tag zu bürsten. Hier sind zehn Tipps, um Ihre Mundgesundheit auf einem hohen Niveau aus Sicht der Prävention auf die Erhaltung.
1. Haben Sie versucht, Waterjets?
Wasserstrahlen werden auch als Mundirrigators bezeichnet, und kann verwendet werden, Flossing zu ersetzen. In diesem Fall Geräte, die unter Druck stehende Wasserströme liefern verwendet werden; der Wasserstrahl die Plaque und Bakterien sprengen, die in Gebieten sammeln, wo Bürsten allein nicht ausreichen. Es wurde festgestellt, dass die Verwendung von Wasserstrahlen zusätzlich zu den täglichen stark bürsten Chancen von Zahnstein und Gingivitis verringert.
2. Bürsten
Es könnte scheinen, so offensichtlich, aber die meisten Menschen ignorieren oder lässig diese Praxis übernehmen. Es ist lebenswichtig, um gründlich die Zähne putzen erste, was, wenn Sie aufwachen und letzte, was, wenn Sie nachts schlafen gehen. Bürsten ist wichtig, die Bakterien und Plaque, die vor allem über Nacht sammeln sich zu entfernen. Erwerben Sie eine kleine Kopfbürste, die weichen Borsten hat. Stellen Sie sicher, dass Sie reinigen alle Facetten der Zähne sowie das Zahnfleisch und Zunge, sanft und gründlich.
3. Die Verwendung von Mundwasser
Die meisten Mundspüllösungen haben antibakterielle und antimykotische Wirkungen, wenn verwendet. Sie können daher verwendet werden, orale Bakterien in Schach zu halten und die Zahngesundheit Komplikationen zu reduzieren. Spülen und Gurgeln zweimal täglich, morgens und abends immer und tun dies nach dem Zähneputzen.
4. Flossing
Zahnseide ist praktisch, wenn in den Bereichen Reinigung, wo die Bürste effektiv nicht decken könnten, wie zB zwischen den Zähnen, ist dies auch, wo Plaque ansammelt. Es ist ratsam, Zahnseide, bevor Sie die Wirksamkeit Ihrer Mundreinigungs Übung erhöhen Pinsel. Beachten Sie, dass fast 90% der Zähne Probleme wie Verfall durch Sammlung von Plaque zwischen den Zähnen hervorgerufen werden.
5. Versuchen Sie elektrische Zahnbürsten
Elektrische Zahnbürsten als Handzahnbürsten auf dem gleichen Prinzip arbeiten, um Ihre Zahngesundheit zu verbessern, aber sie sind sehr viel effektiver. Sie haben kleine Köpfe, die die Fähigkeit zur Schale um Zähne haben und entfernen Sie die kumulierten Plaque und Bakterien ein bisschen schneller.
6. Vermeiden trockener Mund
Saliva dient eine entscheidende Rolle, um Ihre Zahngesundheit zu bewahren; es schützt die Zähne gegen Parodontitis und Karies. Saliva-Mangel kann daher oral Immunität verringern und schwere Zahnprobleme verursachen. Persistent Mundtrockenheit kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente oder eine Krankheit Symptom sein. Fragen Sie Ihren Zahnarzt für die Empfehlung auf Produkte, die zu ersetzen oder die Speichelproduktion anregen.
7. Frischer Atem
Jeder erlebt schlechten Atem einmal in eine Weile. Persistent Mundgeruch kann jedoch als Folge oder schlechte Mundhygiene oder die Ansammlung von Bakterien sein. Grundsätzlich Bakterien im Mund füttern und brechen die Plaque, die zwischen den Zähnen sammelt sich und lassen Sie die flüchtigen Schwefelverbindungen, die in erster Linie verantwortlich schlechten Atem sind. Halten Sie die Plakette in Schach durch regelmäßige Zähneputzen und Zahnseide Ihre Zähne.
8. Weißere Zähne
weiße Zähne zu haben, ist ein Zeichen für eine gute Zahngesundheit. Nichts ist besser als das Lächeln und das Glück, die von sauberen weißen Zähne ausgeht, aber eine solche weiße Zähne Pflege ist ziemlich schwer zu viele. aber ein guter Start ist das Rauchen, Rotwein und sonstige Tannin enthalten, Getränke zusätzlich zum regelmäßigen Zähneputzen zu vermeiden.
9. Gurgeln mit Apfelessig
Essig ist nützlich in Ihre Zahngesundheit zu einem guten Standard beibehalten wird, wie es Bakterien in den Mund /Zahnfleisch tötet, Zähne aufhellen und entfernt Flecken. Gurgeln mit Apfelessig am Morgen vor dem Zähneputzen.
10. Eat 'Waschmittel' Lebensmittel.
Dies sind Lebensmittel, die gestochen scharfe oder fest sind und helfen, Ihre Zähne reinigen, wenn sie gegessen. Dies ist ein Trick dest vielen bekannt. Die besten Entscheidungen sind Äpfel, Sellerie, rohe Karotten und popcorns. Diese "Waschmittel" Lebensmittel sind am besten gegessen zuletzt nach allen anderen Mahlzeiten.