beinhaltet Zahnpflege die richtige Pflege der Zähne nehmen, Zahnfleisch sowie verwandten Strukturen des Mundes. Es umfasst die Verhütung und Krankheiten der Zähne und Zahnfleisch und Ersetzen oder Reparieren von defekten Zähne zu behandeln. In den meisten Fällen leiden die Menschen an Zahnerkrankungen aufgrund der schlechten Bürsten, unausgewogene Ernährung und Nachlässigkeit zu Zahnpflege. Dies führt zu zahlreichen Zahnprobleme, was teuer sein kann, schmerzhafte, komplex und zeitraubend. Die meisten der Zahnerkrankungen können durch die Zahlung viel Aufmerksamkeit auf die tägliche Zahnpflege verhindert werden. Die richtige Zahnhygiene ist nicht nur entscheidend für unser körperliches Aussehen, sondern auch wesentlich für das Wohlbefinden unseres Körpers. Im Folgenden sind einige Zahnpflege Tipps, die Ihre Gesundheit verbessern helfen und suchen.
Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit
Pinsel
Die ideale Zahnpflege Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit beinhaltet Bürsten. Verwenden Sie weiche Borsten Zahnbürste und Fluorid und sorgfältig putzen entlang alle Oberflächen der Zähne in einer Vorwärts- und Rückwärtsbewegung. Es ist wichtig, Ihre Zähne zu kräftig zu bürsten zu vermeiden, da diese nach unten Zähne Strukturen tragen können. Um gründlich jeden Zahn zu reinigen, um die Position des Pinsels nach wenigen Schlägen ändern.
Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie bürsten
Die meisten Menschen Pinsel für so wenig wie 20 Sekunden, das ist nicht lang genug, um loszuwerden, die meisten von den Plagen. Sie sollten für mindestens zwei Minuten jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen putzen. Während Sie nach jeder Mahlzeit zu putzen, ist es vor dem Zubettgehen und nach dem Zubettgehen, die am meisten von entscheidender Bedeutung ist.
Flossing Techniken
Für die richtige Zahnpflege muss die richtige Gebrauch von Zahnseide Technik verwendet werden. Verwenden Sie ca. 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie beide Enden gegen jede Ihrer Mittelfinger. Halten Sie deshalb den Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger an jeder Hand. Pool die Zahnseide zwischen einander sanft, Reiben an den Seiten der Zähne.
Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchung
Es ist wichtig, den Zahnarzt mindestens einmal alle drei bis vier Monate zu besuchen. Wie Sie Ihre Zähne von einem Zahnarzt überprüft wird dazu beitragen, frühzeitig ein, mündliche Problem zu erkennen. Es gibt keine Anzeichen Zahn mit vielen Mundgesundheit Probleme, bis der Zustand der fortgeschrittenen Stadium entwickelt hat. Sie sollten nicht zögern, den Zahnarzt zu besuchen, wenn Sie eine Zahnschmerzen haben.
Mundwasser zweimal täglich
Für die richtige Zahnpflege, Mundspülungen sind zwingend notwendig, da sie den Atem frisch und den Mund halten Gefühl sauber. Sie enthalten wirksame antiseptische Eigenschaften, die die bakterielle Plaque töten. Es ist auch wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu halten und den Verbrauch von stärke- und zuckerhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren, die Karies auslösen, sind bekannt. Um eine gute Zahnpflege halten, vermeiden Sie zwischen den Mahlzeiten aufwendig, weil es Ihre Zähne anfällig für Fäulnis zu machen.
Rauchen
Vermeiden
Für eine gute Zahnpflege sollte das Rauchen vermieden werden wie kann es Karies, Mundgeruch, Zahnverfärbungen und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Einige der anderen schlimmen Folgen des Rauchens sind haarige Zunge, Mund Bohrungen, verzögert die Wundheilung, Verschiebung Zähne, Kieferknochenschwund unter anderem.
Zahnpflege in einem wichtigen Teil der allgemeinen Gesundheit und richtige Mundgesundheit gibt ein Gefühl der das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Durchführung der täglichen Pflege des Mundes, Zahnfleischerkrankungen und Karies wird in Schach zu bleiben.