Bürsten und Zahnseide Ihre Zähne ist nicht der einzige Weg, um Ihre Zahnhygiene zu halten. Reinigen Sie den Mund und halten gute Gewohnheiten Ihre Zähne und Körper gesund zu halten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen auf dem Weg zu helfen.
## 1. Verwenden Sie eine geeignete Zahnbürste
nicht für einen mittelmäßigen Zahnbürste begleichen Sie, eine auswählen, die für Sie am besten ist. Statt jede alte Zahnbürste zu verwenden, die für das vergangene Jahr von der Spüle Verrottung ist schon, benutzen Sie einen neuen. Es gibt verschiedene Arten, die Sie verwenden können:
* weich
* medium
* hard
und dann können Sie wählen:
* Handbuch
* elektrische
* semi-elektrisch (jene vibrierenden sind)
eine auswählen, die am besten für Sie und denken Sie daran, sie alle zu versuchen!
## 2 ändern Sie. Ihre Zahnbürste regelmäßig
Zahnbürsten regelmäßig akkumulieren Speisereste und Mikroorganismen, die einfach nicht wegspülen. Sie sollten Ihre Zahnbürste alle 3-4 Motten heraus ändern. Viele elektrische Zahnbürsten bieten zusätzlichen austauschbaren Köpfen. Nutzen Sie diese.
## 3. Auch wenn Sie es hassen, Floss!
Und warten Sie nicht für die Woche der Termin beim Zahnarzt. Achten Sie darauf, mindestens einmal täglich Zahnseide vor dem Schlafengehen. Es wäre besser, zweimal täglich Zahnseide, aber diese Änderungen in Ihrem eigenen Tempo zu machen.
Sie können flauschähnliches Picks verwenden oder einfach nur Zahnseide. Letzterer hat eine bessere Wirkung, aber ersteres ist viel einfacher zu bedienen und schneller zu verwenden. Beginnend mit guten Gewohnheiten ist der erste Schritt. Im Laufe der Zeit können Sie bis zu einem gewissen minzig Seide Upgrade!
## 4. Gut essen!
Essen Ihre Zahngesundheit auswirken. Stellen Sie sicher, viel Obst und Gemüse zu essen und bleiben weg von Coca-Cola und andere Limonaden. Zuckerhaltige Süßigkeiten ist auch nicht die beste für Sie. Wählen Sie einen Tag, der für Ihren Körper und Ihre Zähne auch toll!
Getränke mit viel Kohlensäure und Zucker ist ein Alptraum für die Zähne. Die Säure in den durch die Karbonisierung gebildet Getränke können Krankheiten Wachstum fördern und die Zähne weg erodieren.
## 5. Regelmäßige Check-ups
Ihren Zahnarzt regelmäßig gehen sehen. Die empfohlene Menge ist alle 6 Monate. Ein Zahnarzt wird nicht nur Ihre Bemühungen zu bewerten, sondern auch geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Zahngesundheit sowie Fang möglich Hohlräume oder Krankheiten zu verbessern, bevor sie schlecht bekommen.
Eine Zahnbürste kann viel, aber Zahnreinigung zu tun ist etwas, Sie können nicht zu Hause tun und so ein Zahnarztbesuch dieses Bedürfnis erfüllen wird!
## Viel Glück!
Sie den Unterschied in der Stimmung sehen werden, wenn Sie die Pflege Ihrer Gesundheit zu starten. Sie werden sich sicherer fühlen zu lächeln und reden, und Sie werden die konstant sauberes Gefühl bemerken, die auch
ist ermutigend