Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen und wie ein Unhold Flossing. Jedes Mal, wenn Sie eine Tasse Kaffee oder ein Soda haben, folgen Sie mit einem einfachen Wasserspülung und eine schnelle Bürste mit der praktischen Reisezahnbürste bis Sie in der Gesäßtasche zu halten, und trotzdem Sie sich von einem Halo umgeben ... von Mundgeruch. Wenn Bürsten, Flossing und Spülen wird es nicht schneiden, was können Sie chronische Halitosis zu erobern tun?
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie bleiben gut hydriert. Ein trockener Mund ist ein stinkenden Mund und einen Spielplatz für Bakterien. Außerdem viel Wasser zu trinken ist nur eine gesunde Gewohnheit zu haben. Legen Sie die Diät-Cola nach unten und für das Wasser zu erreichen, statt. Sobald Sie schön und mit Feuchtigkeit versorgt sind, werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung. Bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und bestimmte Gewürze können, um zusätzliche stinkende Atem führen. Bürsten nach Verzehr dieser Lebensmittel ist nicht unbedingt genug, entweder, wie die Verbindungen, die schlechten Atem verursachen zirkulieren tatsächlich in Ihrem Blut, nachdem Sie die Nahrung essen - sie sind nicht nur in den Mund hängen! Überspringen, die zuckerhaltig Dessert und eine ballaststoffreiche Stück Obst wie ein Apfel. Frisches Obst, wie Wasser, ist eine gesunde Gewohnheit, aber die Faser in der Frucht wird auch von oralen Bakterien helfen, loszuwerden. Obst und Gemüse reich an Vitamin C hilft, die Bakterienpopulation in den Mund halten im Laufe der Zeit, wie gut. Auch sie sind lecker.
Wenn Sie Ihre Ernährung und immer noch das Gefühl vergammelt im Mund geändert haben, sollten Sie für grünen Tee Ihr Mittag Kaffee oder Kaffee nach dem Abendessen Schalten oder grüner Tee während des gesamten nippen Tag. Schlechter Atem wird durch Bakterien hängen in den Mund verursacht. Grüner Tee ist voll-antibakterieller Verbindungen, die diese kleinen Fehler zu bekämpfen und den Mund riecht frisch verlassen. Andere natürliche Elemente wie Petersilie, Dill und Basilikum sind beide angenehm duftend zerdrücktes (wie durch die Zähne, zum Beispiel), und enthalten die Geruchsbekämpfung Verbindung Chlorophyll, wie gut. Chew ein Bund Petersilie oder Basilikum Blatt zwischen den Mahlzeiten Ihren Gaumen zu reinigen und halten den Atem riecht frisch.
Wenn Sie alle diese Gewohnheiten sind zu ändern und noch eine Packung pro Tag rauchen, Sie nehmen einen Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück. Legen Sie die Zigaretten nach unten und wieder weg langsam! Nicht nur für Tabakwaren stinken und den Mund machen, Kleidung und ganz selbst stinken, als auch, sie auch Ihre Zähne färben, Krebs verursachen, und zu vielen anderen gesundheitlichen Problemen führen. Alle vernünftigen Funk-Atem Eroberungstechniken in der Welt sind nicht zu tun Sie etwas Gutes, wenn Sie immer noch auf dem Nikotin Rohr zu saugen. Beenden Sie bereits.
Oh, und eine andere Sache, gehen zum Zahnarzt! Halitosis kann oft ein Zeichen einer zugrunde liegenden Mundgesundheit (oder sogar die allgemeine Gesundheit) Problem sein. Eine gründliche Reinigung wird dazu beitragen, loszuwerden jede flippige crud, die Ihre toothbrushing Bemühungen fehlen, und eine komplette Überprüfung von Ihrem Zahnarzt kann die Mundgesundheit Probleme wie Hohlräume, Abszesse identifizieren, oder andere Probleme, die an der Wurzel Ihrer stinkende Mund sein könnte.