Ist das nicht peinlich es, wenn Sie schlechten Atem haben? Es kann zu einem niedrigen Selbstvertrauen führen. Aber es ist eine gute Nachricht! Es ist sehr einfach schlechten Atem zu behandeln. Sie können durch Blasen an den Händen Ihre eigenen Atem testen und Riechen. Mundgeruch wird durch Bakterien im Mund verursacht. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Mundgeruch zu heilen. Viele Leute dachten, dass die Ursache für schlechten Atem aus dem Magen kommt. Aber die Wahrheit ist, schlechten Atem tatsächlich von Bedingungen in den Mund verursacht wird. Es wird von den Bedingungen wie das Essen verursacht Sie essen und wie oft reinigen Sie Ihre Zunge, Zahnfleisch und Zähne
Hier sind Möglichkeiten, einen frischen Atem zu halten.
1. Sprechen Sie mit den Menschen zu verhindern, dass Ihr Mund trocknet. Wenn Ihr Mund trocken ist, sammeln sich Bakterien.
2. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens dreimal täglich. Ändern Sie Ihre Zahnbürste nach drei Monaten die Effizienz der Borsten der Bürste zu erhöhen.
3. Vermeiden Sie das Frühstück zu verzichten. Wenn Ihr Verdauungssystem hat nichts zu verdauen, schafft es und gibt einen üblen Geruch aus dem Mund.
4. Verwenden Sie Zahnstocher, nachdem Sie Fleisch essen, wenn Sie noch nicht die Zähne putzen kann.
5. Floss, nachdem Sie putzen. Lebensmittel haften Zähne zwischen die Borsten nicht erreichen können.
6. Nicht rauchen. Es kann Mundgeruch verursachen und Ihre Zähne können Fleck und gelblich haben.
7. Haben Sie einen Termin beim Zahnarzt mit Ihrem Zahnarzt regelmäßig.
8. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Meer Lebensmittel zu essen, bevor sie in einem Gespräch eingreifen.
9. Essen Sie Obst und Gemüse. Sie essen Früchte wie Apfel, Beeren, Orangen und andere, weil sie Hohlräume ansammeln verhindern. Sie machen frischeren Atem.
10. Putzen Sie Ihre Zunge. Wenn Sie Ihre Zähne putzen sind deine Zunge, so dass es Bakterien entfernen.
11. Verwenden Sie Mundwasser, nachdem Sie Zahnseide. Swish es um den Mund Bakterien zu töten.
12. Untersuchen Sie Ihre Medizin. Die meisten Medikamente, die verschrieben werden, können Sie den Mund austrocknen. Mit weniger Speichel, Bakterien wachsen und akkumulieren.
13. Viel Wasser trinken. Ihr Mund ist voll hydrierten, wenn es gut mit Flüssigkeit versorgt ist.
14. Waschen Sie Ihren Mund nach dem Essen.
15. Haben Sie einen Zungenschaber Ihre Zunge zu reinigen. eine gelbe oder weiße Zunge zu haben zeigt, dass Bakterien in der Zunge sind. Der weiße oder gelbe Beschichtung ist eine Bakterien Abfall.
Wenn Ihr Mundgeruch weiterhin besteht, zu Ihrem Zahnarzt sprechen. Es könnte ein Symptom für eine bestimmte Voraussetzungen wie Infektionen, Diabetes, etc. sein, einen frischen Atem zu haben
Ihr Vertrauen stärkt mit anderen Menschen zu sprechen, vor allem, wenn Sie vor der Person, die Sie mögen. Denken Sie immer daran den Mund zu Hydrat, so dass sie nicht austrocknen Bakterien zu verhindern, dass in den Mund kommt. Überprüfen Sie Ihren Atem. Seien Sie sicher, dass es frisch zu machen, indem einige der oben genannten Tipps folgen.