Fünf Lebensmittel, die schlechten Atem kämpfen

Wenn Sie sich Sorgen über zu sprechen oder zu nahe an andere Menschen, weil Sie fürchten den Atem unangenehm ist, kann es Zeit, ihre Ursachen zu verstehen und zu lösen. Die Ursachen für schlechten Atem sind relativ einfach, und für die meisten Menschen ist es aufgrund der schlechten Mundhygiene und zu viel Bakterien in ihrem Mund. In der Tat kann man leicht den Atem durch die Wahl der Lebensmittel verbessern Sie essen. Einfach entdecken und von denen sich bewusst sein, dass Sie Lebensmittel-Auswahl machen werden helfen, Gas-produzierenden Bakterien, und in kürzester Zeit zu reduzieren, die den Geruch des Atems zu verbessern.

Situational oder chronisch?

Es gibt zwei Ursachen für schlechte Gerüche in Atem: situativen und chronisch. Situational schlechte Gerüche auftreten, wenn die Umstände es Ursache, wie Zwiebeln oder Knoblauch oder mit schlechter Mundhygiene zu essen.

Bei der chronischen Mundgeruch, die Ursachen komplexer sind, erklärt Dr. Katz, die berichteten, auf sie in der Huntington Post. Mundtrockenheit, Lebererkrankungen, Verdauungsprobleme oder Medikamente zu stinkenden Atem führen kann.

Der Unterschied besteht darin, dass bei chronischen Erkrankungen, können Sie nicht von diesem üblen Geruch mit einfachen Bürsten loszuwerden. Wenn Sie nicht sicher sind, die Sie leiden geben, zu Ihrem Zahnarzt oder Arzt sprechen.

Was Sie über Atemgeruch
Verbesserung der Mundhygiene durch Zähneputzen können Sie tun können helfen den Geruch des Atems zu verbessern. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für eine gründliche Zahnreinigung, die Plaque entfernt, die auf die Zähne aufgebaut hat. Sie müssen auch mindestens einmal pro Tag Zahnseide Speisereste zwischen den Zähnen und Zahnfleisch.

Abgesehen von diesen Taktiken stecken zu entfernen, können Sie Ihre Ernährung zu untersuchen möchten. Die folgenden fünf Lebensmittel können Sie schlechten Atem zu verhindern und zu bekämpfen.

1. Haben Sie etwas Käse oder Joghurt nach einer Mahlzeit. Dadurch wird helfen, die Säuren nach dem Essen links in den Mund zu neutralisieren.
   
2. Sie Ihren Durst mit Wasser abzuschrecken. Mundtrockenheit ist eine Ursache für schlechten Atem. Indem Sie Ihren Mund feucht, mit nicht-zuckerhaltigen Getränken, können Sie das Vorhandensein von Bakterien zu reduzieren.
   
3. Haben Sie etwas Gummi, aber nur, wenn es sugarless. Dies hilft, Ihre schlechten Atem zu zähmen, vor allem, wenn mit Zimt gewürzt.
   
4. Chomp auf einige Kräuter für den Kampf gegen den Atem Gerüche einschließlich Eukalyptus, Minze, Koriander und Kardamom bekannt. Steile die Inhaltsstoff (e) in heißem Wasser und trinken Sie es, wie Sie eine Tasse Tee würde mit oder nach einer Mahlzeit.
   
5. Genießen Sie etwas knackig wie Äpfel, Karotten oder, noch besser, Sellerie. Jeder arbeitet der Aufbau von Plaque in den Mund zu kämpfen.
   

   
   

   Um sich von schlechten Mundgerüche loszuwerden, erstens, zu verstehen, die Ursachen für schlechten Atem Gerüche. Als nächstes verbrauchen die empfohlenen Lebensmittel und die Routine Mundhygiene Gewohnheiten üben, die üble Gerüche bekämpfen helfen. der Nähe von jemand bekommen muss nicht Sorgen oder Verlegenheit zu erstellen, wenn Sie einige dieser einfachen Schritte im Voraus beantragen.
   

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