Es ist bekannt, dass der Zähne zu kümmern richtig sollten Sie zweimal täglich putzen, Zahnseide täglich, und verwenden Fluorid die Zähne zu stärken. Während jeder die Bedeutung der Bürsten weiß, immer noch viele Menschen fragen sich, wie sie ihre Zähne zu putzen.
Die Ergebnisse der nicht Bürsten sind einfach zu sehen. Schlechter Atem, gelbe Zähne, Karies und Zahnfleischerkrankungen sind häufig in diejenigen, die beim Zähneputzen zu vermeiden. Sie wollen nicht einer dieser Menschen zu sein, so dass Sie die Frage der Adresse müssen, wie Sie Ihre Zähne zu putzen. Ehrlich gesagt, es ist ganz einfach, und ich werde durch die 5 Schritte zu gehen, dass Ihre Mundhygiene zu verbessern und halten Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund, sauber riechend und schön.
1) Nehmen Sie Ihre Zahnbürste und eine geeignete Zahnpasta auf die Toilette (Sie eine kostenlose Probe von einer Reihe von Unternehmen zu bekommen). Schalten Sie das Wasser und befeuchten Ihre Zahnbürste vor die Zahnpasta anwenden. Tragen Sie eine kleine erbsengroße Menge Zahnpasta auf die Bürste. An dieser Stelle können Sie beginnen zu bürsten.
2) Beginnen Sie mit den äußeren Teil der Zähne bürsten. Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad von Ihrem Zahnfleisch und Pinsel in einer kreisförmigen Bewegung. Bürste sanft, weil zu viel Druck kann tatsächlich mehr schaden als nützen.
3) Nachdem die äußeren Zähne putzen, auf die inneren Zähne bewegen. Halten Sie die Zahnbürste vertikal und sanft mit der Spitze der Bürste bürsten.
4) Schließlich, auf die hinteren Zähne bewegen und die Molaren putzen, zwischen den Zähnen auf den Räumen konzentrieren, in denen Nahrung, Bakterien und Plaque neigen dazu, akkumulieren.
5) nach dem Bürsten alle Zähne vollständig auch einige Zeit dauern, um die Zunge zu putzen Sie sollten. Bakterien sammelt sich hier und es Bürsten wird weg helfen halten Sie den Mund sauberer und den Atem frischer. Da die Zunge ziemlich empfindlich ist, sollte es mit der Rückseite der Zahnbürste gebürstet werden.
6) Nachdem die Bürsten Vorgang abgeschlossen ist, spülen Sie den Mund und verwenden Zahnseide zwischen reinigen in alle Ihre Zähne. Nach dem Flossing, können Sie wieder spülen Sie den Mund vollständig zu reinigen. Es ist am besten mit einem Mundwasser zu spülen, die sowohl Fluorid und antibakterielle Inhaltsstoffe enthält.
Nun, da Sie wissen, wie Sie Ihre Zähne zu putzen, ist es einfach tun, jeden Tag. Ihre Zähne und Zahnfleisch werden es Ihnen danken, und später im Leben, werden Sie sich bedanken, wenn alle Ihre Freunde, ihre Zähne verlieren und Sie immer noch Ihre haben.