Halten Sie mit guten Mundgesundheit up ist mehr als tägliches Bürsten und Zahnseide. Aufgrund der wissenschaftlichen Fortschritte in den letzten Jahrzehnten hat sich die Menschen für die Langlebigkeit dramatisch zugenommen. Als Ergebnis müssen Sie Ihre Zähne gesünder für einen längeren Zeitraum zu halten. Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie folgen können Sie pflegen Ihre Mundgesundheit ein Leben lang zu helfen.
Achten Sie auf Ihre eigene Mundgesundheit Anforderungen
Jede Person unterschiedliche Mundgesundheit Bedürfnisse hat. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnpflege-Profis, wie Sie Ihren Zahnarzt und Dentalhygienikerin, um Ihre spezifischen Bedingungen und erfahren Sie mehr über Ihre Mundgesundheit Status und Bedürfnisse. Einige gesundheitliche oder medizinische Bedingungen können Ihre Mundgesundheit auswirken. Zum Beispiel, Schwangerschaft, Diabetes, Herzerkrankungen, Sucht und Behandlung von Krebs können alle einen Einfluss auf Ihre Mundgesundheit. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Ihre allgemeine Gesundheit, und bekommen seine Ratschläge, wie Sie Ihre mündlichen Zustand zu verbessern. Lassen Sie Ihren Zahnarzt die Medikamente wissen, dass Sie auf einer regelmäßigen Basis zu nehmen, wie sie Ihre Zähne beeinflussen können.
Überprüfen Sie den Mund auf einer regelmäßigen Basis
Es ist sehr wichtig, dass Sie mit dem Aussehen vertraut machen Ihrer eigenen Mund und Zähne. Sie können häufige orale Selbstprüfung tun dies durch. Wenn Sie mit Ihrem Mund und Zähne vertraut sind, werden Sie Änderungen in den frühen Stadien zu fangen, und Sie werden die Möglichkeit haben, diese Änderungen mit Ihrem Zahnarzt zu diesem Zeitpunkt zu diskutieren. Es ist viel einfacher und billiger Behandlung zu diesem Zeitpunkt zu suchen. Dinge, die Sie für die unten aufgeführten aussehen sollten, sind:
eine mündliche Prüfung ist besonders wichtig, zu leiten, wenn Sie ein Tabak-Benutzer sind, da Sie auf ein erhöhtes Risiko Mundkrebs zu entwickeln.
Quit Tabakwaren, wenn Sie sie verwenden
Raucher ein höheres Risiko von Mundkrebs sind als andere. Gum Krankheit, Mundgeruch, Zahnverfärbungen, andere Arten von Krebs und allgemeine Gesundheitsprobleme sind sehr häufig bei Rauchern. Beendigen Tabakwaren hilft Ihnen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, einschließlich der Mundgesundheit, dramatisch.
Limit-Naschen und essen eine ausgewogene Ernährung
Es ist wichtig, die richtigen Entscheidungen über die Snacks zu machen und Essen Sie essen auf einer täglichen Basis. Es ist wichtig, eine Vielzahl von gesunden Lebensmittel zu essen. Achten Sie auf die Menge an Zucker und Stärke in jeder Portion. Zum Beispiel Produkte wie Kartoffelchips, getrocknete Früchte, Kekse, Kuchen, Torten, alkoholfreie Getränke, Energydrinks und Gummibärchen Bonbons enthalten viel Zucker. Diese Produkte schaffen die meisten Säure in den Mund, die den Karies beginnt. Wenn Sie in diesen Snacks verwöhnen wählen, das Beste, was zu tun ist, um Zahnseide und direkt nach dem Essen putzen. Wenn Sie in einer Situation, wo man nicht sofort putzen, einfach einen Kaugummi kauen empfohlen.
Entwicklung einer täglichen Mundpflege Routine und folgen Sie es
Nachdem Sie über Ihre Mundgesundheit von Ihrem Zahn gelernt Leistungserbringer und basierend auf Ihre Mundgesundheit Bedürfnisse, können Sie eine einfach zu folgen Routine für sich selbst machen, die Ihren Zeitplan passt. Manche Menschen haben besondere Bedingungen, wie Schwangerschaft, die eine besondere Aufmerksamkeit für die Gesundheit Pflegeanleitung erfordern. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mundgesundheit Bedürfnisse zu verstehen und zu Ihrer täglichen Mundpflege Routine zu begehen.
Pinsel und täglich
Seide
Bürsten und mindestens zweimal am Tag, nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen Flossing, Es wird dringend empfohlen. Wenn es die Zeit zulässt, ist es eine sehr gute Idee, Bürste und Zahnseide nach jeder Mahlzeit und Snack-Plaque zu entfernen. Plaque kombiniert mit Zucker und bildet Säure in den Mund. Diese Säure kann zu Karies und Parodontalerkrankungen führen. Neben Bürsten und Flossing, eine antibakterielle Mundspülung verwenden, können Sie Ihre Mundgesundheit zu verbessern.
Mit Fluorid
Jede Altersgruppe von Fluorid Nutzung profitieren können. Nicht nur, dass stärken Fluorid Zähne bei Kindern zu entwickeln, aber es verhindert auch Karies bei Kindern und Erwachsenen. Aus diesen Gründen sind Zahnpasten und Mundspülungen enthalten Fluorid. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Fluorid Bedürfnisse. Fragen Sie, ob Fluorid Ergänzungen oder eine höhere Festigkeit verschreibungspflichtige Fluorid Produkt für Sie notwendig ist.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
Jede Person unterschiedliche Mundgesundheitsversorgung Aufmerksamkeit braucht. Allerdings ist die Standardempfehlung Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr für Check-ups und Reinigungen zu besuchen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt und seinem Team über die Frequenz, die am besten für Ihre Mundgesundheit Bedürfnisse ist.
Entwickeln Sie Vertrauen mit Ihrem Zahnarzt
Ihr Zahnarzt ist auf Ihrer Seite. Er oder sie ist für Sie und Ihre Mundgesundheit Bedürfnisse. Also zögern Sie nicht, Ihren Zahnarzt zu fragen, alle Fragen, die Sie über die vorgeschlagenen Behandlungen und Verfahren haben. Kennen Sie Ihre Optionen, bevor sie eine Entscheidung über eine Behandlung. Erfahren Sie, wie die Optionen haben Unterschiede, wie lange sie dauern und die mit ihnen verbundenen Kosten. Wenn Sie Ängste oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, sie mit Ihrem Zahnarzt zu teilen.