Für den größten Teil der Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch ist über gute Zahnhygiene Gewohnheiten zu entwickeln. Pinsel und Ihre Zähne mindestens zweimal täglich Zahnseide, gesund essen, das Rauchen von Zigaretten zu vermeiden, und besuchen Sie den Zahnarzt zweimal im Jahr, und Sie sollten starke Zähne und Zahnfleisch für das Leben haben. Dies ist im Allgemeinen wahr, aber es gibt auch eine Reihe von schlechten Zahn Gewohnheiten, die Ihre Zahngesundheit unabhängig von Ihrer Bürsten und Flossing Regime gefährden können.
Unnötige Belastung auf die Zähne
Sie mögen crunch Eiswürfel oder Popcornkerne, aber Sie haben nie wirklich darüber nachgedacht, die Auswirkungen auf die Zähne. In der Tat kann Knirschen auf Eiswürfel tatsächlich dazu führen, Ihre Zähne mikroskopische Risse in der Oberfläche des Zahnschmelzes zu brechen oder zu erstellen. Letztlich kann dies Ihre Zähne anfälliger für Karies und andere Zahnprobleme machen. In ähnlicher Weise Popcornkerne setzen übermäßige Belastung auf die Zähne, also am besten nicht auf sie zu kauen.
Darüber hinaus aufwändige zuckerhaltige Getränke auf einer täglichen Basis hat sich gezeigt, um Karies zu fördern. Auch Bürsten nach Soda trinken kann als die Säure in diesen Getränken sowie Schleifmittel aus den Zucker schädlich sein können Schmelz brechen und das Risiko der Entwicklung Hohlräume erhöhen.
Ihre Zähne sind nicht Werkzeuge
wir alle, die Frustration fühlen wir uns verstehen, wenn wir nicht eine Tüte Chips öffnen kann oder eine Flasche Wasser zu öffnen; und viele von uns haben wahrscheinlich unsere Zähne machen die Aufgabe einfacher verwendet. Genau wie auf Eis oder harte Lebensmittel Knirschen, das ist Stress für Ihre Zähne und erhöht das Risiko eines Chips oder Bruch. Finden Sie das passende Werkzeug für diese Aufgaben und geben Sie Ihre Zähne eine Pause.
Zahnschleif
Leider Zähneknirschen ist ein gemeinsames Verhalten, und eine, die wir nicht immer bewusst geschieht. Sie können Ihre Zähne schleifen, während Sie schlafen oder sogar unbewusst während des Tages. Dies wird allmählich zermürben Ihre Zähne, so dass Ihr Zahnarzt kann empfehlen, dass Sie einen Mundschutz in der Nacht tragen. Versuchen Sie auch, sich Ihrer Schleifen zu sein, so dass Sie es im Wachzustand zu vermeiden.
Eine falsche Bürsten und Flossing
Auch die regelmäßige Zähneputzen und Zahnseide wird unwirksam wenn Sie es nicht richtig machen. Zum einen erinnern mindestens zweimal am Tag oder idealerweise vor dem Frühstück, eine Stunde nach dem Essen zu putzen, und vor dem Schlafengehen. Sie sollten für mindestens 2 Minuten auffrischen wollen, um sicherzustellen, jede Zahnoberfläche zu bürsten. Flossing sollte auch zweimal täglich durchgeführt werden, und Sie sollten sich über die beste Technik für Flossing zu Ihrem Zahnarzt sprechen. eine antibakterielle Mundspülung verwenden, können auch Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern, und Sie können diese Spülungen nach jedem Zähneputzen verwenden können.
Wenn Sie Ihre Zahngesundheit zu erhalten möchten, können Sie nicht nur eine gute Zahn Gewohnheiten üben müssen, aber Sie müssen die schlechten Gewohnheiten als auch zu vermeiden.