Die meisten Menschen pflichtschuldigst ihre Zähne zu putzen, wenn sie aufwachen und wieder, bevor sie zu Bett gehen, aber weit weniger die Zeit nehmen, ihre Zunge zu putzen. Das ist schade, da Zungen zu müssen gereinigt werden. Die Oberfläche der Zunge ist mit winzigen Unebenheiten genannt Papillen bedeckt. Diese Papillen Haus die Geschmacksknospen, mit denen Sie den süßen Geschmack von einer Eistüte oder den salzigen Geschmack eines Kartoffelchips zu genießen. Aber sie können auch beherbergen Bakterien, Speisereste und abgestorbene Hautzellen. Igitt! Deshalb ist es wichtig, ein wenig mehr Zeit nehmen, um Ihre Zunge zu Hause zu reinigen.
Wie Sie Ihre Zunge zu Hause
reinigen
Sie müssen keine spezielle Ausrüstung haben Sie Ihre Zunge zu reinigen , obwohl ein Schaber Zunge die Arbeit leichter machen können. Ein Zungenschaber ist die beste Alternative für Menschen, die leicht zu knebeln. Um eine gründliche Reinigung der Zunge tun, müssen Sie in der Lage sein, den hinteren Teil der Zunge zu erreichen, da es dort viele der Speisereste und Bakterien verstecken. Ein Zungenschaber macht es einfacher, das zu tun.
Wie ein Zungenschaber
verwenden
Sie können einen Zungenschaber an vielen Drogerien kaufen und online. Sie können in den meisten Drogerien kostengünstig diejenigen aus Kunststoff zu finden, aber für nur ein wenig mehr ein Edelstahl kann man bekommen, die länger dauern und leichter zu reinigen.
Wenn Sie einen Zungenschaber haben, können Sie sind bereit, um loszulegen. Öffnen Sie den Mund und legen Sie den Zungenschaber so weit zurück in den Mund, wie Sie bequem können. Drücken Sie sanft nach unten und nach vorn bewegen den Schaber, dabei nicht zu viel Kraft anzuwenden. Spülen Sie den Schaber mit Wasser alle Ablagerungen zu entfernen. Gehen Sie dann in einen anderen Bereich der Zunge und wiederholen Sie den Vorgang mit leichtem Druck, wobei darauf geachtet nach jedem Kratzen zu spülen. Sie sollten Ihre Zunge mit drei Schrammen zu decken können. Sobald Sie fertig sind, spülen Sie den Mund gründlich mit warmem Wasser und swish ein antibakterielles Mundwasser um in den Mund.
Es ist wichtig, nicht zu aggressiv zu sein, wenn Sie Ihre Zunge kratzen, da Sie schädigen können die feinen Gaumen. Seien Sie sanft. Sie möchten, dass Ihre Zunge gesund zu halten, so dass Sie den Geschmack der Speisen genießen können.
Sie können mit einer Zahnbürste Ihre Zunge auch
zu reinigen, wenn Sie nicht über einen Zungenschaber haben Gebrauch eine weiche Zahnbürste, um sanft die Zunge mit leichtem Druck reinigen. Waschen Sie die Borsten in warmem Wasser nach jedem Durchgang. Sie können die Zahnbürste über die Zunge ein paar weitere Male laufen müssen, da eine Zahnbürste nicht den Job tut so effektiv wie ein Zungenschaber. Sobald Sie fertig sind, gründlich spülen Sie den Mund.
Überprüfen Sie Ihre Zunge, und stellen Sie sicher, dass es sauber und gesund aussieht. Wenn Sie einen weißen Belag auf der Zunge bemerken, dass nach dem Zähneputzen weiterhin besteht, mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt sprechen. Es könnte Mundsoor sein. Soor ist eine Pilzinfektion, die nach der Einnahme von Antibiotika oder wenn Ihr Immunsystem unterdrückt wird, auftreten kann. Wenn Sie diese Bedingung haben, ist es wichtig, herauszufinden, warum da es ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem wie Diabetes sein kann, einer Immunschwäche Problem. Es ist auch häufiger, wenn Sie bestimmte Medikamente wie Antibiotika oder Prednison einnehmen.
The Bottom Line?
Es ist wichtig zu wissen, wie Ihre Zunge zu Hause zu reinigen Mundhygiene und zu verhindern, Mundgeruch zu verbessern. Die meisten Fälle von Mundgeruch durch Bakterien im Mund verursacht, die stinkende Substanzen produzieren. Bürsten Sie Ihre Zunge oder es mit der Zunge Schaber kann helfen, dieses Problem zu vermeiden. Reinigen Sie Ihre Zunge gründlich - tun Sie es für Ihre Mundgesundheit
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