Lebensmittel, die schlecht für die Zähne sind

Dies ist der erste Teil einer zweiteiligen Serie, die die Wirkung von Lebensmitteln auf unseren Zähnen diskutiert. Erster Teil wird diese Lebensmittel als schädlich für die Zähne und Teil Zwei wird erörtern, Lebensmittel überprüfen, die tatsächlich helfen kann, sie wieder aufzubauen.

Im Allgemeinen wird mehr Aufmerksamkeit auf die ehemaligen als letztere gegeben. Vom Standpunkt der Verhinderung, hat dies seinen Wert. Dennoch sind ein gutes Verständnis für welche Lebensmittel vorteilhaft für die Gesundheit der Zähne ist, meiner Meinung nach, nicht von untergeordneter Bedeutung. Tatsächlich dieses Verständnis eine individuelle Zahngesundheit nicht nur die Verbesserung der Schlüssel halten, aber sehr wahrscheinlich ihre allgemeine Gesundheit.

Zwar gibt es in der Regel mehrere Komponenten zu jedem Programm, das zu einer verbesserten Zahngesundheit führt, von diesen ist es meiner Meinung nach, dass die Ernährung von größter Bedeutung ist.

Zahnärzte im allgemeinen den größten Teil ihrer Zeit mit der Diskussion die Bedeutung der Hygiene verbringen. Auch ich habe dieses Thema in mehreren Artikeln gerichtet. Dennoch im Laufe der Zeit bin ich gekommen, um den Wert zu verbringen viel mehr Zeit mit den Patienten zu sehen, zu überprüfen und ihre Ernährung zu ändern. Ehrlich gesagt, ist dies eine größere Herausforderung - und trifft sich mit größeren Widerstand. Aber es ist von entscheidender Bedeutung.

Ich glaube nicht, ist es wichtig, auf die Ausschluss
der Hygiene, aber. Und doch, ich habe über einige Meinungen kommen, die Diät nur fördern. Also lassen Sie uns in diesem Bereich im Großen und Ganzen mehr noch einen Blick, nur um es in die richtige Perspektive.

Hygiene beinhaltet Pflege der ganze
Körper. Natürlich, das schließt den Mund. Während gute persönliche Hygiene man in der Regel etwas für sich selbst praktizieren sollten - es ist auch wichtig, andere zu bestehen, es auch halten. Betrachten Sie das folgende Beispiel:

Angenommen, Sie eine Ernährung mit frischem Bio-Lebensmittel angenommen haben und Sie sind jetzt auf dem Weg zu Ihrem lokalen Metzger etwas frisches Fleisch zu kaufen. Sie kommen an und werden von jemandem begrüßt, der als riecht, obwohl er in einer Woche nicht gebadet hat. Sein Haar ist fettig. Seine Hände sind schmutzig und nachdem er unsanft in sie hustet, er wischt sich eine Hand auf einem schmutzigen Hemd. Dann greift er nach Ihren frischen Stück Fleisch über und hält sie für die Inspektion auf.

Sie würden ein Recht darauf haben, um es abzulehnen. Nicht weil es etwas falsch mit Gras gefüttert, hormonfreies Fleisch. Vielmehr wäre es, weil die Person eindeutig schlechte Hygienebedingungen und Sie können infizieren - und wer sonst kommen sie in Kontakt mit. Sie wäre nicht falsch, etwas zu sagen.

Ähnlich gute Mundhygiene ist einfach eine Reflexion der Gesamt
Pflege des eigenen Körpers. Dies bedeutet auch, eine ausreichende Ruhezeit und regelmäßig trainieren zu bekommen.

Das heißt wurde, lassen Sie uns an, welche Arten von Lebensmitteln führen, dass Menschen Zahnprobleme einen kurzen Blick.

Diese lassen sich in drei große Kategorien vereinfacht werden . Wie Sie sehen werden, jedoch weisen sie eine sehr breite Palette von häufig verzehrten Lebensmitteln.

1. Zucker und Süßstoffe. Die erste Kategorie ich erwähnt wird, ist die eine fast jeder konzentriert sich auf und möglicherweise fällt in die Kategorie der "allgemein bekannt." Trotz dieser Tatsache könnte man durch die Mengen an Zucker und Süßstoffe überrascht sein, die in einer typischen Diät regelmäßig konsumiert werden. Wenn die Menge an Zucker im Blut steigt stört es das Gleichgewicht von Calcium zu Phosphor in der auch Blut. Dies hat die Wirkung von Kalzium aus unseren Knochen und Zähne ziehen. Niedrige Phosphatspiegel beeinflussen ebenfalls den Mineralgehalt von Dentin, die die Schicht der Zahnstruktur ist die Unterstützung des Zahnschmelzes.

2. Low Fat Foods. Dazu gehören Elemente wie Magermilch oder fettarmer Milch, die ihre Zähne viele Menschen davon ausgehen, hilft, wenn sie es in ausreichenden Mengen zu konsumieren. Leider ist dies ein Irrtum, dass viele Menschen in Schwierigkeiten gerät. Milch, die homogenisiert und pasteurisiert wurde von seinen Nährwert gestrippt. Pasteurisieren tötet die probiotischen (gute Bakterien) die Qualität der rohen natürlichen Milch ab. Paradoxerweise kann dies erlauben pathogenen (sehr schlecht) Bakterien leichter in pasteurisierter Milch zu wachsen. Auch kann das Fehlen von gesunden Fett beeinflussen Hormonfunktion, die sich wiederum negativ auf Mineralspiegel beeinflussen kann.

3. Gebleichte (weiß) Mehl. Produkte, die Weißmehl enthalten, können auch auf die Zähne beschädigt werden - insbesondere, wenn sie mit Zucker und in Abwesenheit von gesunden tierischen Fetten kombiniert. Wenn man zu betrachten hält, wie viele Lebensmittel mit weißem Mehl hergestellt werden, kann dies schaffen eine ganz Nahrungs Herausforderung. Außerdem, wenn nicht nach dem Essen entfernt, werden diese Lebensmittel eine dünne klebrige Schicht schaffen, was ist im Grunde eine Form von Zucker. Da dies wiederum kann stundenlang an den Zähnen klebt - und wird sauer - es kann, dass die Entsalzung Prozess beschleunigen, die die äußere Schicht der Zähne nach unten bricht, in Karies führt. Außerdem fügt der Bleichprozess typischerweise Chlordioxid oder Benzoylperoxid das Mehl hell weiß erscheinen zu lassen. Sie brauchen diese nicht in Ihrer Ernährung.

Im nächsten Artikel werden wir abdecken, welche Lebensmittel sind gut
für Ihre Zähne. Die positive Seite dieser Geschichte ist, dass es
gute Nachricht ist, und Sie können etwas tun, um Ihre Zähne remineralisieren oder wieder aufzubauen; aber zu wissen, wie Lebensmittel ins Bild kommen und welche sind schädlich für die Zähne und das Zahnfleisch ist ein kritisches Element für die Kontrolle über Ihre Zahngesundheit nehmen.