danken
Posses funkelnd, saubere Zähne und eine gesunde Mundmittel mit erfrischenden Atem, Vertrauen, ein großes Lächeln und sein weit mehr küssbar! Ich bin ständig erstaunt, wie Menschen heute außer Acht lassen oder sind sich nicht bewusst sind oder vielleicht auch nur zu faul, um diese einfache tägliche Mundpflege Ideen zu halten. Die meisten von ihnen sind der gesunde Menschenverstand. Einige dieser hygienischen Mund Lösungen könnte sein, neu für Sie. Aber ich garantieren, dass alle den Mund und Zahnpflege Ideen sind von entscheidender Bedeutung, und wenn zu besseren Zähne beobachtet lenken und ein glücklicher Mund!
- Achten Sie darauf, eine weiche Zahnbürste verwenden. Stiff Borsten können das Zahnfleisch reißen und sogar den Zahnschmelz auf den Zähnen schaden. Und nicht zu hart bürsten!
- Putzen Sie Ihre Zunge, auch, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Es wird von Bakterien und anderen gunk befreien, die zu einer Verfärbung der Zunge und Mundgeruch führt.
- Bürste, oder zumindest den Mund spülen, nachdem er oder Zucker essen oder zu trinken zu trinken.
- Ihre Zähne durch einen Zahnarzt oder Dentalhygienikerin jährlich gesäubert. Ihre Zähne aussehen und fühlen sich sehr gut und es kann Zahnfleischerkrankungen und Karies helfen abzuwenden.
- Floss täglich. Eine flache Seide wie Glide ist effektiver und die komfortabel zu bedienen. Dies geht auch wirklich einen langen Weg in Richtung Mundgeruch zu verhindern.
- Gehen Sie zum Zahnarzt auf einer regelmäßigen Basis. Einmal oder zweimal pro Jahr ist für die meisten Menschen ausreichend. Weniger häufig, wenn Sie ein geringes Risiko für Parodontitis und Zahnerkrankungen sind; öfter, wenn Sie ein hohes Risiko. Die folgenden sind potenziell hohem Risiko; Raucher, Diabetiker, Menschen mit einem geschwächten Immunsystem oder haben derzeit Parodontose, und die Menschen Hohlräume schnell und regelmäßig, die einfach dazu neigen, zu erhalten.
- aus Zucker und High Fructose Corn Syrup wie die Pest Bleiben Sie weg.
< li> Rauchen ist für die Gesundheit des Mundes unerwünscht, das Risiko von Parodontitis und Mundkrebs erhöhen so nicht rauchen.
- einen Apfel essen.
- die ADA offizielle Beratung ist Ihre Zähne 2 mal täglich zu bürsten. Trotzdem glaube ich, dass das Minimum zu sein und deuten auf eine sanfte und dennoch gründliche Zähneputzen nach jeder Mahlzeit.
- Geben Sie nicht zu Verwendung Zahnweiß
Zahnpasta. Einige aufhellende Zahnpasten verwenden Schleifmittel zu schrubben Oberfläche Ihrer Zähne Färbung aus, die schließlich zu beschädigte Zahnschmelz führen könnte, wenn Sie übermäßig darüber sind.
- Konvertieren diese schwarzen Amalgamfüllungen für Nicht-Amalgam bei einer quecksilberfreien Zahnarzt.
- Hände weg von Amalgamfüllungen alle zusammen.
Hoffentlich Sie diese Mundhygiene Tipps geschätzt und finden sie nützlich .
