Zähne knirschend während des Schlafes, die auch als Bruxismus bekannt ist, kann nicht ein großes gesundheitliches Problem sein, aber es kann Erkrankungen wie Zahn Risse, fehlende Zähne verursachen und Probleme im Mund, Gesicht und Kiefer. Für solche Fälle ist es sehr wichtig, professionelle Hilfe von Ihrem Zahnarzt oder Ihren Arzt zu bekommen. So können Sie noch weitere Probleme zu vermeiden, die in der Zukunft entwickeln.
Schiefstellung der Zähne ist die häufigste Ursache für Zähneknirschen. In solchen Fällen ist es nur logisch, dass Sie Ihren Zahnarzt für die richtige Lösung zu besuchen. Ihr Zahnarzt kann Zahn Geräte wie Zähne Wachen oder Mundschutz, Schienen und andere verschreiben. Alle können in der Nacht getragen werden. Die Mehrheit der Zahnärzte sehr empfehlen die Verwendung von Mundschutz oder Zahnschutz für Zähneknirschen. Abgesehen von den Zähnen Versatz, andere häufige Ursachen von Zähneknirschen sind psychische Probleme und Stress.
Zähne Wache zum Schleifen können über den Ladentisch erworben werden. Aber man muss vorsichtig sein, wenn ein Zahnschutz für jedermann, auch für sich selbst entscheiden. Es ist eine große Chance, dass es nicht eine gute Passform für Sie sein könnten. Sollte dies passieren, gibt es eine Gefahr, dass es von Platz Keil heraus könnte, während Sie Ihre Zähne sind Schleifen während des Schlafes. Daher ist es immer noch ratsam, eine maßgeschneiderte Zähne Wache von Ihrem Zahnarzt zu bekommen. Regelmäßige Verschleiß wird schließlich trainieren Sie nicht, Ihre Zähne zu schleifen mehr. Es kann nicht wirklich stoppen Zähneknirschen, aber es wird auf jeden Fall keine weiteren Schäden an den Zähnen zu vermindern. Es ist eine einfache Abhilfe Sie einen störungsfreien Schlaf in der Nacht zu helfen. Wie für Ihre Zähne, die Sie davon ab, einen ausgerichteten Biss zu verhindern, können Sie Ihren Zahnarzt auf Sand fragen sie. Diese störenden Zähne sind "High-Spots" genannt.
Da Zähne Wachen sind nur nachts getragen, gibt es Entspannungsübungen können Sie im Laufe des Tages zu tun, die auch Zähneknirschen Gewohnheiten reduzieren helfen können. Eine Übung, die Sie tun können, ist Zähne Knirschen. Es ist, wo Sie wirklich hart beißen und halten Sie ihn für einige Sekunden. Tun Sie dies mindestens dreimal pro Tag, um Ihre Muskeln zu unterstützen, um das entspannte Gefühl zu gewöhnen. Sie können auch versuchen, ein warmes feuchtes Tuch auf dem Gesicht platzieren, bevor Sie zu Bett gehen. Lassen Sie das Tuch für mindestens 10 Minuten auf dem Gesicht bleiben. Dies hilft auch, Ihre Muskeln zu entspannen. Weitere erfolgreiche Ergebnisse ist es am besten mit Ihrem Arzt über die wirksamsten Entspannungstechniken zu fragen für Zähneknirschen.