Sie nicht bewusst zu sein, aber Sie können möglicherweise Anzeichen von Bruxismus aufweisen, oder das Pressen und Knirschen der Zähne während des Schlafes. Gelegentliche Zähne Pressen oder Schleifen ist nicht schädlich. Doch kann eine übermäßige und ständige Zähneknirschen, die Zähne schädigen können und anderen oralen und psychischen Komplikationen führen.
Reason Menschen Clench und Schleifen ihre Zähne
Stress, Depressionen und Angst sind die wichtigsten Faktoren. Allerdings ist Zähne Pressen während des Schlafes ausgestellt und wird möglicherweise durch krumme oder fehlende Zähne oder sogar eine abnorme Biss verursacht.
Ways Bruxismus zu stoppen
einen Mundschutz verwenden übermäßige Zähne schützt die Zähne vor Schleifen und während des Schlafes ballte. Mundschutz werden oft von einem Zahnarzt ausgestattet, um sicherzustellen, dass es richtig Ihre Zähne und Mund passt.
Bruxismus verursacht durch betonte, Depression oder Angst kann durch Rücksprache mit Ihrem Arzt beseitigt werden. Der Arzt kann Ihnen mit Stress und Angst Reduzierungen verschreiben. Allerdings können Medikamente gegen Stress, Angst und Depressionen nehmen auch die Ursache sein. Wenn dies der Fall ist, Stressberatung teilnehmen, eine Selbsthilfegruppe beitreten oder ein Trainingsprogramm beginnen, um Stress abzubauen. Sie können auch einen Physiotherapeuten zu sehen. Muskelrelaxantien kann Versteifung oder Verschärfung der muskulär bedingter Stress abzubauen.
Hinweise zum Stop Bruxismus
auf Koffein Schnitt zurück. Vermeiden Sie trinken Schokolade, Kaffee, Cola oder andere koffeinhaltige Getränke. Diese Getränke Schlaflosigkeit auslösen, die dann zu Depressionen führen kann, Angst und Stress.
Reduzieren oder Alkoholkonsum zu vermeiden. Menschen, die schwere Alkoholtrinker sind, sind anfällig für dieses Problem.
Lassen Gesichtsmuskeln durch die Vermeidung von Kaugummis und übermäßiges Essen zu entspannen. Nicht kauen Kugelschreiber, Bleistifte, oder alles, was nicht Lebensmittel angesehen wird, da diese machen können Sie auf die Zähne daran gewöhnt, Knirschen und Pressen.
Vermeiden Sie ballt oder Schleifen der Zähne. Wenn Sie solche Aktionen gewöhnt sind, trainieren Sie sich von der Spitze der Zunge zwischen den Zähnen zu positionieren. Mit dieser Aktion können auch Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen.
Wenn Sie eine verspannte Kaumuskulatur haben vor dem Schlafengehen, eine lauwarme Waschlappen verwenden und halten Sie sie gegen Ihre Wangen direkt unter Ihrem Ohrläppchen.
Tipps, um Ihr Kind zu helfen, von Schleifen oder ballte oder ihre Zähne
Stress kann Zähne verursachen, selbst bei kleinen Kindern Schleifen. Reduzieren Sie ihren Stress ihnen Geschichten durch das Lesen oder tun Spannungsarmglühen Aktivitäten kurz vor dem Zubettgehen.
Dehydration Bruxismus bei Kindern verursachen kann. Erhöhen Sie Ihr Kind den Wasserverbrauch während des Tages.
Wenn Bruxismus weiter, konsultieren Sie einen Zahnarzt über Ihr Kind die Symptome, die richtigen Medikamente zu bekommen für Zähneknirschen.