Natürlich wissen wir alle, dass Bürsten der beste Weg, um Ihre Zähne gesund zu halten. Sie sollten Ihre Zähne eine empfohlene zweimal täglich zu putzen. Die meisten Zahnärzte vorschlagen Bürsten morgens und abends. Sie können auch nach dem Essen, Süßigkeiten oder Süßigkeiten zu putzen. Seien Sie einfach sicher, dass Sie nicht zu hart zu bürsten.
Es ist auch wichtig, regelmäßig Zahnseide. Flossing ist wichtig, nicht nur für die Gesundheit der Zähne, sondern auch auf die Gesundheit Ihres Zahnfleisch. Es verhindert, dass Zahnfleischerkrankungen, die wiederum Karies und Plaque-Bildung verhindern. Gute flossing Gewohnheiten sind gute allgemeine Gesundheit verbunden.
Die Vermeidung oder die Einnahme von bestimmten Lebensmitteln Verminderung ist auch ein Weg, die Zahngesundheit zu fördern. Einige Zahnärzte empfehlen vermeiden zu viele zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn Sie einen süßen Zahn haben und diese Lebensmittel vollständig aus Ihrer Diät nicht zu nehmen, dann sehen Sie den Betrag. Immer Bürste oder spülen Sie den Mund, nachdem diese Zucker Lebensmittel zu genießen.
Zuckerhaltige Lebensmittel sind nicht die einzige Sache, die Sie vorsichtig sein sollte. Einige Zahnärzte sagen, dass saure Lebensmittel wie Essige und Zitrus Probleme verursachen können. Die Säure in Orangensaft zum Beispiel untersucht wurde, wird mit der Zahnschmelz verursachen Probleme gezeigt. Der Zahnschmelz ist die Schutzschicht auf der Außenseite des Zahnes und einmal konnte für Karies und Hohlräume beschädigt ermöglichen.
Wenn Sie besorgt über Färbung sind, ein Zahnarzt wird Ihnen sagen, um die Aufnahme von bestimmten Flüssigkeiten vermeiden oder schauen . Wir alle wissen, dass Kaffee und Tee mit Fleck Ihre dauerhaft, wenn aufgesaugt über lange Zeiträume hinweg. Rotwein wird Ihre Zähne auch färben. Die Säuren in all diesen Getränken gefunden könnte auch verheerend auf Ihre Email ernten. Einige Leute schlagen vor, trinken diese Getränke mit einem Strohhalm oder Spülen Sie den Mund mit Wasser.
Natürlich, viel Wasser zu trinken und zu essen, die täglichen Empfehlungen von Gemüse und Getreide kann das Wunder für Ihre Zahngesundheit zu tun. Wasser wird alle Säuren aus dem Mund spülen Sie Ihre Zähne gesund zu halten. Gemüse werden Sie mit den Vitaminen und Mineralien, die für starke Zähne.
Selbst mit all diesen Tipps, vielleicht der wichtigste einzelne Tat Sie für Ihre Zähne tun können, ist Ihr Zahnarzt regelmäßig zu besuchen . Ein Zahnarzt sollte einmal im Jahr besucht werden. Wenn Sie befassen sich mit Hohlräumen oder Karies Sie öfter, wie alle sechs Monate gehen könnte. Eine Reise zu Ihrem Zahnarzt ist der beste Weg, um alle Probleme zu diagnostizieren, bevor sie außer Kontrolle geraten.
Mit gesunden Zähnen bedeutet nicht, dass Sie die Dinge nicht genießen können Sie lieben, wie Rotwein oder Karamell getaucht Äpfel. Zahnärzte wollen Sie nur von bewusst zu sein, was diese Getränke und Lebensmittel zu tun, um Ihre Zähne und Zahnfleisch, so können Sie lernen, um Schäden zu verhindern.