Müde Ihrer Zähne sowie Zahnseide sie putzen? Man könnte versucht sein, diese Gewohnheiten zu überspringen, aber Sie sollten wissen, dass diese Gewohnheiten, um Ihre allgemeine Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Je mehr Sie nehmen Bürsten und Flossing für selbstverständlich die mehr Risiko, das Sie entwickeln. Stellen Sie sicher, dass Sie nie einen Tag überspringen, ohne all diese mündlichen gesunde Gewohnheiten zu tun.
Wenn Sie Ihre Zähne putzen, keine Eile. Nehmen Sie die Zeit, um wirklich nehmen Sie alle Partikel und stellen Sie sicher, dass Sie den Mund sauber ist. Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit oder einmal morgens und einmal abends.
die richtige Zahnbürste für Ihre Zähne verwenden. Wenn Sie ein empfindliches Zahnfleisch haben, verwenden Sie eine weichere Zahnbürste und wenn Sie starren Zähne haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine stabile Zahnbürste haben, so dass es nicht abbrechen. Stellen Sie sicher, dass Sie ersetzen Ihre Zahnbürste alle 3 Monate.
die richtige Technik Verwenden Sie Ihre Zähne in bürsten. Halten Sie Ihre Zahnbürste gegen die Zähne in einem Winkel von 45 Grad. Verwenden Sie eine leichte Vor- und Zurückbewegung dann kreisförmigen Bewegung.
Wenn toothbrushing nicht die engen Räume in den Mund erreichen können, können Sie Ihre Zähne Zahnseide. Stellen Sie sicher, dass Sie eine bestimmte Länge von Zahnseide abbrechen Wiederverwendung der Oberfläche zu vermeiden. Nehmen Sie es einen Zahn zu einer Zeit und sanft abschaben Plaque, die auf die Zähne langsam bilden, sind.
Rauchen den Körper von Sauerstoff entzieht, die durch den Körper vor allem im Mund benötigt wird für sie genug Nahrung und Blut zu haben, für sustainance. Rauchen auch Flecken, die Zähne sowie Krebs verursachen.
süße Lebensmittel wie Süßigkeiten Vermeiden Sie das Essen. Sie fördern Hohlraum Wachstum sowie das Wachstum von Bakterien im Mund. Wenn das Essen aus dem Mund nicht herausgenommen und zwischen den Zähnen, gedeihen Bakterien im Mund und den Hohlraum und Plaque in Kürze folgen.
Wenn Sie rot und empfindliches Zahnfleisch haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Gums, die überschwänglich sollte auch zu Ihrem Zahnarzt bluten gemeldet werden, so dass es von ihnen betreut zu werden genommen wird.