schon einmal gefragt, warum Sie unangenehmen Atem haben? Wissenschaftlich bekannt als Mundgeruch, kann Mundgeruch aufgrund einer Vielzahl von Gründen erworben werden, einschließlich der häufige Ursache von Bakterien auf der Rückseite der Zunge aufzubauen. Nicht alle schlechten Atem Fälle zeigen ein Gesundheitsproblem, in der Tat einige sind nur eine bloße chemische Veränderung im Mund auftreten.
Für die viele von uns, die mit unangenehmen Atem wecken, gibt es wirklich nichts zu befürchten. Was erzeugt einen üblen Geruch aus dem Mund ausgeht, ist eigentlich Bakterien auf den toten Zellen, die Fütterung der Zunge und Wangen in der Nacht ansammeln, während Sie schlafen. Das Wachstum der Bakterien wird sogar gefördert mehr wegen der feuchten und Wärme in der Mundhöhle gefunden. Aber Sie müssen nicht den Mund bedecken jedes Mal, wenn Sie mit jemandem sprechen, vor allem früh am Morgen. Befolgen Sie diese tolle Tipps und Sie können jetzt schlechten Atem anhalten.
Wasser trinken
Hier ist noch ein weiterer Grund, warum 10 Gläser Wasser trinken für Sie auf jeden Fall gesund ist. Wasser ist ein wirksames Reinigungsmittel, die Bakterien aus dem Mund und Darm spülen kann. Regelmäßige Trinkwasser wird Ihnen helfen, damit saubere Verdauungssystem halten die Chance, mit Mundgeruch zu verringern.
Pinsel und Gurgeln
Unterschätzen Sie nicht die Macht der Bürsten und Gurgeln, wenn Bakterien im Mund zu beseitigen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, mindestens zweimal täglich zu putzen, einmal bevor Sie schlafen. Versuchen Sie auch gleiche Mengen von Wasser mit Wasserstoffperoxid gemischt und mit dieser Lösung zum Gurgeln. Gurgeln zweimal am Tag und nachdem Sie kratzen Ihre Zunge. Sie werden überrascht sein, zu wissen, wie effektiv Peroxid ist, den Mund in Desinfektions- und Mundgeruch zu vermeiden. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie alle 2 bis 5 Tage als die Peroxid-Lösung gurgeln den Zahnschmelz der Zähne schädigen können.
Abkratzen der Zunge
Im Allgemeinen nicht praktiziert, ist aber eine gute Möglichkeit, zu stoppen schlechter Atem. Abkratzen der weißlich Schichten aus der Zunge ist das Entfernen tatsächlich ein Bakterium aufzubauen, die schlechten Atem verursacht. Ein Zungenreiniger können Sie diese oder Zahnbürsten helfen zu tun, die mit Zungenreiniger auf dem Rücken kommen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mundhöhle von Speiseresten säubern, die in Ihrem Mund verstecken kann. Auf diese Weise werden Sie die Möglichkeit, von Bakterien verringert auf diese verdorbene Lebensmittel Partikel Fütterung und schließlich einen schlechten Atem.
Entschlacken Sie Ihren Internals
Nur wenige Menschen wissen, dass der Darm mit dem Mund verbunden ist. ein Teil des Verdauungstraktes zu sein, kann dieses Organ schmutzig und mit Bakterien überschwemmt werden. Wenn der Darm mit Bakterien gefüllt wird, verursacht es Sie schlechten Atem. Eine gute Möglichkeit, einen schmutzigen Darm zu reinigen ist pflanzliches Abführmittel zu trinken, alle Mikroben zu spülen. Aber bevor es die Einnahme, fragen Sie Ihren Arzt über eine geeignete Abführmittel für Sie einige zu stark sein kann für Ihr Verdauungssystem und können Sie unbequem.
Bleiben Sie weg von bestimmten Nahrungsmitteln
Alkohol, Milchprodukte, Kaffee, Säfte aus Zitrusfrüchten (orangen, Ananas und Grapefruit), Tomatensaft, Fisch, Knoblauch, Leber, Zwiebeln und Thunfisch sind unter der Kategorie der Lebensmittel, die Sie schlechten Atem verursachen können. Diese Lebensmittel enthalten Schwefelverbindungen, die gleiche Verbindung, die in mehrere üble Gerüche produziert von der Natur vorhanden ist. Vermeiden Sie diese Lebensmittel direkt vor einer wichtigen Sitzung oder ein Datum zu essen. Auf der anderen Seite, versuchen roh Ingwer oder Petersilie essen Ihre schlechten Atem zu stoppen.