Sind Sie zu beschäftigt, um Ihre Zähne zu putzen? Zu müde, zu Zahnseide? Denken Sie daran, dass die Gesundheit der Zähne auf diesen Zahnpflegegewohnheiten abhängig ist, so haben diese Aufgaben nicht überspringen. Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie Ihre Zähne gesund, stark zu halten wollen, und schön.
Sie sollten die Zähne putzen, nachdem Sie Mahlzeiten essen oder zweimal am Tag. Wenn Sie Pinsel tun, nehmen Sie sich Zeit. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht vergessen, die schwer zu erreichenden Bereichen zu bürsten. Sie sollten nur Ihre Zähne mit einer weichen Zahnbürste putzen. Wenn Sie Gelenkschmerzen oder Probleme haben, dass es für Sie schwer machen, richtig zu putzen, sollten Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden. Darüber hinaus sollten Sie Ihre alte Zahnbürste mit einer neuen alle 6 Monate ersetzen oder so.
Sie sollten Ihre Zähne nach dem Essen Zahnseide. Sie können nicht die kleinen Räume unter dem Zahnfleisch erreichen und zwischen den Zähnen mit einer Zahnbürste.
Zusätzlich zu den täglichen Gebrauch von Zahnseide und Bürsten, sollten Sie eine antiseptische oder antimikrobielle Mundspülung verwenden. Eine Mundspülung helfen Ihnen, die Plaque auf den Zähnen zu beseitigen, beseitigen Mundgeruch, und helfen Ihnen, Löcher zu vermeiden.
Sie Hohlräume verhindern können und Ihre Zähne mit Fluorid zu stärken. Fluorid sollte Teil jeder das tägliche orale Dosierungsschema sein. Fluorid kommt in Ergänzungen, Zahncremes, Mundspülungen, und einige Leitungswasser der Gemeinschaft.
Sie Ihr Lächeln gesund halten kann durch eine gesunde Ernährung, die niedrig in Zucker. Süßwaren, Zucker und Stärke erodieren Zahnschmelz und verursachen Karies. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel und süßen Snacks zu essen wählen, dann müssen Sie danach bürsten. Wenn Sie Kaugummi kauen mag, sollten Sie nur die zuckerfreie Art erwerben. Sie sollten essen Lebensmittel, die aus den vier Gruppen von Lebensmitteln wie gesunde Müsli, Vollkornbrot, Gemüse, Obst, Geflügel, Fisch und mageres Fleisch. Trinken häufig Tassen Kaffee mit Zucker wird auch das Risiko von Karies und Karies erhöhen.
Tabak ist auch schrecklich für die Zunge, Zahnfleisch und innere Auskleidung des Mundes. Kauen oder Rauchtabak verursacht Krebs und Flecken. Die Gesundheit des ganzen Körpers und Ihre Mundgesundheit wird sinken, wenn Sie Tabak-Produkte für eine lange Zeit.
Zur oralen verhindern Gesundheitsprobleme und Zahnfleischerkrankungen, müssen Sie für Zahnreinigungen und Prüfungen zu Ihrem Zahnarzt zu wenden. Sie sollten Ihren Zahnarzt Anbieter mindestens zweimal im Jahr besuchen. In der Zwischenzeit, rufen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie irgendwelche Probleme der Mundgesundheit wie rot, geschwollen bemerken, oder empfindliches Zahnfleisch, Zahnfleisch, die nach dem Bürsten oder Zahnseide bluten, Zahnfleisch, die weg von den Zähnen zu ziehen beginnen, ungewöhnliche Empfindlichkeit zu kalt oder heiß, und Zahn zerfallen. Wenn Sie Zahnschmerzen haben, müssen Sie auch Ihren Zahnarzt zu sehen. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Dentalanbieter halten den Mund, Zähne und Zahnfleisch gesund und wunderschön.
Schließlich sollten Sie Ihre Zähne und Mund zwischen Zahnarztbesuche zu überwachen. Beachten Sie irgendwelche dunklen Flecken auf dem Zahnfleisch oder Zähne, Klumpen, Beulen, Risse, Chips und andere ungewöhnliche Veränderungen. Wenn Sie Schmerzen überall fühlen, sollten Sie sofort einen Zahnarzt besuchen. Auch im Auge behalten, dass viele schwere Krankheiten zuerst in den Mund zeigen, wie HIV oder Mundkrebs. Diabetiker sind auch eher Parodontose zu bekommen. Befolgen Sie diese Zahnpflege-Tipps und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig, und Sie werden Ihre Zähne und Zahnfleisch in einem optimalen Zustand zu halten.