Wie kann ich putzen und was ist die effektivste Methode der Bürsten? Bürsten ist wirkungslos, wenn es richtig gemacht. Hier sind einige Tipps: So reinigen Sie die Außenseite der Zähne und Zahnfleisch, kurze Bewegungen vorwärts-rückwärts und dann nach unten Make-up. Um Ihre Zähne auf der Innenseite, stellen vertikale Bewegungen reinigen. Nehmen Sie immer Ihre Zeit in Bürsten und nicht hetzen, oder Sie können Ihr Zahnfleisch am Ende verletzen.
Floss regelmäßig. Die meisten von uns verwendet, um dieses Teil unserer Zähne zu reinigen, zu ignorieren, weil wir alle wissen, dass es ist eine mühsame Tätigkeit und kann auch schmerzhaft sein, manchmal. Jüngste Studien zeigen, dass es das gleiche Ergebnis erzeugt, wenn Sie Ihre Zähne mit antiseptische Mundwasser nach jedem Bürsten spülen. Antiseptische Mundwasser ist wirksam, weil es ätherische Öle enthält, die Keime zu töten. Mouthwash ist besonders wirksam, wenn sie mit regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide kombiniert.
Mehr Aufmerksamkeit auf richtige Zähneputzen als die Art der Zahnpasta Sie verwenden. Einige Hersteller behaupten, dass ihre Zahnpasta mikrobielle Plaque entfernt. Die Wahrheit ist, dass jede mikrobielle Zahnpasta Plaque entfernt, wenn Sie Ihre Zähne richtig reinigen. Schlussfolgerung? Wenn die gleichen Ergebnisse vielleicht richtig, auch mit Fluorid Zahnpasta erreicht und es ist auch relativ kostengünstig als Alternative
Prävention -. Der beste Weg, Zahnfleischentzündung ist eine strenge Mundhygiene zu verhindern. Dies bedeutet, dass Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, morgens und abends putzen, bevor Sie zu Bett gehen, mit Mundwasser nach jeder Bürste gründlich war und reinigen Sie Ihre Zähne mit Zahnseide mindestens einmal pro Tag. Besser, wenn Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit oder einen Snack waschen. Normalerweise zum Bürsten effektiv zu sein, müssen drei Minuten bis fünf Minuten dauern.