Karies - Wie verhindern, dass sie

Längerer Karies kann zu Karies führen, die unschöne und schmerzhaft sind. Nach jeder Mahlzeit, beginnen Bakterien auf dem Zahnschmelz aufbauen, die Löcher und eine erhebliche Verschlechterung führen kann. Wenn die richtige Zahnreinigung nicht Teil eines Individuums Alltag ist, kann sie ihre Mundgesundheit gefährden.

Bürsten
Jeder muss seine oder ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Es wird empfohlen, dass Sie sanft in kleinen Hin- und Her-Bewegungen in einem 45-Grad-Winkel zu putzen. Während eine motorisierte Zahnbürste nicht erforderlich ist, kann es in den Reinigungsprozess unterstützen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne lange genug putzen, einen guten Job zu tun. Viele Menschen ungeduldig mit dem Reinigungsprozess und kann es noch zu früh abzuschließen. Eine gute Faustregel ist, Ihre Zähne zu putzen zweimal, wenn Sie innerhalb von 1 Minute bis zur Weiterverarbeitung von Ausgangs anfällig sind.

Sie müssen Ihre Zahnbürste oder elektrische Bürstenkopf mindestens alle 3 Monate ersetzen. Ältere Bürsten halten nicht mehr den Mund sauber und beginnen kann eine überschüssige Menge an Keimen und Krankheiten zu beherbergen. Weiche Borstenpinsel sind weniger wahrscheinlich Reizungen verursacht werden.

Flossing
Dental Zahnseide hilft Plaque entfernen, die durch Bürsten nicht erreichbar ist. Es muss in einer genauen Art und Weise ausgeführt werden, um wirksam zu sein. Es ist wichtig, dass Sie die Zahnseide den ganzen Weg hinunter an die Spitze des Zahns und auf allen Seiten ziehen. Sie sollten Ihre Zähne mindestens einmal pro Tag Zahnseide.

Ausspülen, nachdem Sie das Verfahren abgeschlossen haben, können übrig gebliebene Rest und Plaque helfen, zu entfernen. Obwohl viele Patienten gewöhnliche Zahnseide Linie verwenden, sind Zahnseide Sticks auch sehr beliebt und bequemer.

Natürliche Mittel zusätzlich zur Verwendung von Fluoridprodukte
Karies zu verhindern, auch ein Patient viele Lebensmittel auch, dass finden bieten Schutz. Zum Beispiel, Hartkäse, Milch, Erdnüsse, schwarzer Tee-Extrakt, Vollkornprodukte und sogar einfach einen Kaugummi können Kampf Plaque und Zahnstein helfen. Es ist immer am besten Lebensmittel zu konsumieren, die auf das Festhalten an Ihr Zahnfleisch und Zähne nicht anfällig sind, es sei denn, Sie sofort auffrischen kann.

Zahnarztbesuche
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) besagt, dass Personen die ihre Zähne professionell mindestens zweimal pro Jahr gereinigt sind weniger wahrscheinlich, dass die Mundgesundheit Probleme zu haben, wie Gingivitis und Plaque.