Haben Sie Kieferschmerzen erleben? Oder Clinch Sie und Ihre Zähne schleifen? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Es wird geschätzt, dass über 20% der Bevölkerung auf einen Zeitpunkt oder eine andere Symptome auf das Kiefergelenk in Bezug haben (TMD).
Ihr Kiefer oder das Kiefergelenk ist das am häufigsten verwendete Gelenk im Körper. Es ist auch einer der komplexesten Gelenke. Ähnlich wie das Kniegelenk, eine kleine Scheibe von Knorpel Kissen und trennt das Kiefergelenk, so dass die Kiefer leicht bewegen können. Jedes Mal, wenn Sie sprechen, kauen oder schlucken Sie das TMJ bewegen
Der Kiefer hat drei funktionelle Bewegungen. Öffnen /Schließen, von Seite zu Seite und Vorsprung /Abfahren. Wenn der Mund geöffnet wird, dreht sich das Kiefergelenk erste um eine horizontale Achse. Und wie Sie Ihren Mund weiter öffnen, wird die Bewegung dann mit Gleiten des Kiefers nach vorne und unten kombiniert. Wenn Sie Ihren Mund die Bewegung schließen wird umgekehrt.
Eine gemeinsame TMJ Dysfunktion Syndrom Kiefer Problem. TMJ Dysfunktion Syndrom tritt in der Regel bei Frauen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren. Frühe Anzeichen und Symptome sind Kiefer Klicken, Zärtlichkeit, um die Muskeln vor dem Ohr und Rückseite der Zähne und dumpfe Schmerzen im Gelenk. Diese Symptome werden oft durch Krämpfe der Kaumuskulatur, gefolgt von Schmerzen bei der Bewegung des Kiefers während Kauens gekennzeichnet und reden. Allmählich wird der Schmerz schlimmer und wird durch eine Abnahme der Mobilität begleitet.
Chronische und unbehandeltem TMJ Dysfunktion Syndrom kann den Knorpel verdrängen, die den Druck verursacht und Dehnung der damit verbundenen Weichgewebe und sensorischen Nerven. Die verdrängte Knorpel kann Falle in bestimmten Position erhalten, wenn Sie Ihren Mund verursachen Kiefer öffnen zu sperren.
Wenn Sie Ihre Zähne Clinch und schleifen, erhöhen Sie die Abnutzung des Knorpels Auskleidung des Gelenks. Sie werden auch den Stress und die Belastung der zugehörigen Kiefermuskeln einschließlich pterygoidei, masseter, temporalis und digastric Muskeln erhöhen. Diese Muskeln sind oft eng, wund und schmerzempfindlich zu berühren.
Typische Symptome von TMJ Dysfunktion-Syndrom Ohrenschmerzen, Halskiefermuskeln, Tempel Kopfschmerzen, Kiefer Pop oder klicken, Schwierigkeiten beim Öffnen Mund und Nackenschmerzen. Doch die Menschen, die ihre Zähne viel Clinch kann auch Schwindel, Ungleichgewichts und Druckgefühl oder Völlegefühl in den Ohren erleben und hören Geräusche Knistern.
Regelmäßige Clinchen des Kiefers auch den Tensor tympani und Tensor veli palatini beeinflussen können Muskeln. Der Tensor tympani steuert die Bewegung des Trommelfells. Wenn es Spasmen hören Sie Rumpeln und knisternde Geräusche. Sie werden oft das Gefühl, dass Ihr Trommelfell zittert und vibriert, wie wenn man auf einem Trampolin springen sind. Der Tensor veli palatini Muskel steuert den Durchmesser des Eustachischen Röhre. Und wenn es Krämpfe, werden Sie oft das Gefühl, Druck oder Fülle in den Ohren.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie Linderung Kiefergelenksschmerzen tun können. Vermeiden Sie Kaugummis und essen weicher Nahrung, bis der Schmerz nachlässt. Das Tragen eines Mundschutzes, wenn Sie den Stress und die Belastung mit den Zähnen verbunden sind, können reduzieren schlafen Clinchen und Schleifen. Und Ihr Mund Stretching kann Linderung Ihre TMJ Schmerzen.
Setzen Sie sich in einem entspannen und bequeme Position. Jetzt ist Ihre Zunge in Kontakt mit dem harten Gaumen setzen, so weit wie möglich nach hinten, während die Kiefer in einer zurückgezogenen Position zu halten. Die Aufrechterhaltung der Zunge und des Kiefers in dieser Position, langsam und rhythmisch den Mund in einem begrenzten Bereich zehnmal öffnen. Wenn Sie mit dieser Aufwärmübung beendet, öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich innerhalb der schmerzfreien Grenze und halten Sie für etwa fünf Sekunden, um diese offenen Mund Position. Jetzt entspannen und den Mund fünf Sekunden lang zu schließen. Wiederholen Sie diese Übung zwei bis drei Mal pro Tag.
Wenn Sie weiterhin Kiefergelenksschmerzen und den damit verbundenen Problemen trotz D-I-Y Heilmittel zu erleben, sollten Sie mit einem Chiropraktiker Beratung spezialisiert mit Kiefergelenkstörungen.