Jeder weiß, dass Knoblauch und Zwiebeln schlechten Atem verursachen können. Der Grund dafür ist, dass die Gerüche von Zwiebeln und Knoblauch sind flüchtige Schwefelverbindungen. Nun noch eine berüchtigte Geruch von Schwefelverbindungen besteht, ist der Geruch eines Stinktier. Sauermilch riecht auch, wie es funktioniert, weil dieser flüchtigen Schwefelverbindungen. Temporäre Atem Probleme nach dem Essen Zwiebeln und Knoblauch können durch die Zähne putzen oder mit einem Mundwasser oder vielleicht Kaugummi gelöst werden. Atem-Streifen können ebenfalls verwendet werden.
Eine weitere Ursache für Atemprobleme ist eine Erhöhung der Anzahl von anaeroben Bakterien im Mund und Rachen. Je mehr dieser Bakterien es verursacht mehr Produktion der Gase, die sich negativ auf den Atem beeinflussen.
Wenn bei unserer Ernährung und schlechten Atem suchen, gibt es zwei Möglichkeiten, Erleichterung zu bekommen. Eine Möglichkeit ist, mit Lebensmitteln umgehen, und die andere ist die Anzahl der Bakterien im Mund zu reduzieren.
Die Arten von Lebensmitteln, die Ursache Atem Probleme
Wir müssen vier verschiedene Arten von Lebensmitteln betrachten . Dazu gehören Zucker, saure Lebensmittel, Milchprodukte und Lebensmittel (oder andere Substanzen), die den Mund austrocknen.
Zuckerhaltige Lebensmittel Treibstoff für die Bakterien werden, die in der Kehle und auf der Zunge leben. Da diese Bakterien diese Zucker verdauen sie schaffen mehr flüchtige Schwefelverbindungen. Andere Bakterien verursachen Plaque zu beschichten Ihre Zähne und Zahnfleisch, Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen. Diese beiden Probleme können auch Atemprobleme verursachen. Wenn Sie Pfefferminzbonbons, verwenden Sie zuckerfreie Pfefferminzbonbons.
Saure Lebensmittel sind: Kaffee, Tomatensaft, und Zitrussäfte. Diese Arten von Lebensmitteln verändern die Umwelt in den Mund ein, die für die Bakterien günstig ist, so dass sie reproduzieren schneller. Das heißt, es gibt mehr von ihnen in den Mund. Dies führt zu mehr Geruch produzierenden Bakterien im Mund. Beachten Sie, dass Tee ist in Ordnung, aber Kaffee hat Säuren, die schlechten Atem zu fördern.
Milchprodukte aus einem sehr dichten Protein bestehen, und wenn Sie Schwierigkeiten haben, dieses Protein zu verdauen, dann die Proteine bleiben für eine längere Zeit, so dass die Bakterien unverdaut bekommen sie können. Andere proteinreichen Lebensmitteln wie Rindfleisch, Huhn und Fisch kann dieses Problem verursachen, aber es ist am häufigsten mit Milchprodukten. Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind, dann wissen Sie, was ich meine.
Ein Trocknungsmittel ist etwas, das verwendet wird, Dinge zu trocknen. Wenn unser Mund trocken wird, stoppt Schleim bewegen, und wird zu einem Nährboden für mehr geruchsverursachenden Bakterien. Wir wollen nicht, dass!
Alkohol ist ein sehr häufiges Trockenmittel. Natürlich Alkohol in alkoholischen Getränken, und wir es auch haben wir in Mundwasser finden finden. Das Trinken von Alkohol trocknet uns aus. So verwenden Sie einen nicht-alkoholische Mundwasser für den Mund spülen, und wenn Sie getrunken haben, dann ist es eine gute Idee, etwas Wasser sowie zu haben, vor allem vor dem Schlafengehen.
Rauchen. Der Rauch trocknet den Mund. Ein trockener Mund fördert die Bakterien, die Mundgeruch verursachen.
Gewichtsverlust Ernährung und schlechten Atem
Lassen Sie uns über Gewichtsverlust Ernährung zu sprechen und wie sie schlechten Atem verursachen können. Low-Carb-Diäten wie die Atkins-Diät, kann aufgrund des Prozesses der Ketose zu Mundgeruch führen. Einfach ausgedrückt, ist dies, wenn Ihr Körper für Kraftstoff verwendet wird Fett anstelle von Kohlenhydraten.
Während dieses Prozesses sind eine überschüssige Menge an Verbindungen "Ketonkörper" genannt produziert. Während die meisten der Ketonkörper für Energie verwendet werden, wandeln die überschüssige diejenigen in Aceton, die dann durch den Urin und ausgeatmeten auf den Atem ausgeschieden wird. Der Geruch ist ein spürbarer "süßlich". Die Art und Weise diesen Geruch zu minimieren, ist viel Wasser zu trinken, das die Ketonkörper aus über den Urin spülen hilft.
Schlechter Atem Gerüche auch während des Fastens hergestellt werden können. Was passiert ist, Flüssigkeiten aus der Bauchspeicheldrüse in den Magen bewegt, brechen, und werden durch den Atem ausgeatmet wird. Zusätzlich werden überschüssige Ketonkörper produziert, auch zu Mundgeruch beitragen, wie ich mit Low-Carb-Diäten erwähnt habe.
Wenn das einzige Mal, wenn Sie schlechten Atem haben während einer schnell dies kein wirkliches Problem sein kann. Das Fasten macht reinigen das System und kann tatsächlich helfen, um letztendlich schlechten Atem zu verringern. Wenn Sie schnell, Ihren Körper reinigt natürlich Ihr System von Giftstoffen oder verfallene Materialien, die in Ihrem Darm stagniert haben. Diese stagnierenden Materialien kann Mundgeruch verursachen.
Ich habe Ihnen viele Anregungen für die Bekämpfung von Mundgeruch, indem die Lebensmittel suchen, die Sie essen. Es liegt an Ihnen jetzt einige dieser Vorschläge und festzustellen, ob der Lebensmittel zu testen, essen Sie die Quelle Ihrer schlechten Atem sind. Seien Sie hartnäckig, halten Sie Ihre Augen auf das Ziel, und Sie werden es erreichen.
Die Informationen in diesem Artikel enthaltenen rein dienen nur zu Informationszwecken. Es ist nicht mit Ihren Gesundheits-Praktiker als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Behandlung oder Konsultationen gemeint.