Wir haben alle einen Fall von Mundgeruch am Morgen hatte, auch als Morgenatem bekannt. Wenn Sie es noch nie selbst bemerkt haben Sie es auf Ihrem Partner bemerkt haben, oder Ihr Partner haben es auf Sie bemerkt haben, oder Sie haben vielleicht bemerkt, ein Kollege es an einem dieser Morgen Treffen hatten Sie gerade gehen gerne!
Für einige von uns schlecht Morgen Atem ist nur ein vorübergehendes Problem, gegangen, wenn wir das erste Glas Wasser am Morgen nehmen. Der Grund für die schlechten Morgen Atem ist, dass während der Nacht unser Mund trocknet aus, und es gibt sehr wenig Bewegung unserer Mund. Die Bakterien und die Nahrungspartikel sie dort auf stagnieren ernähren.
Ich wette, Sie wissen wollen, was es zu tun, nicht wahr?
Ich gebe Ihnen drei Dinge, die Sie tun können, heute Abend beginnen. Heck, Sie können sie jetzt tun!
1. Kurz vor dem Zubettgehen die Zähne putzen. Putzen Sie Ihre Zähne für zwei Minuten mindestens.
2. Kurz vor dem Zubettgehen reinigen Sie Ihre Zunge. Ich empfehle Ihnen, reinigen Sie Ihre Zunge jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Vor allem die Rückseite der Zunge. Sie können Ihre Zahnbürste, Bürsten von hinten nach vorne zu verwenden, oder Sie können einen Zungenschaber verwenden.
3. Wenn Sie in der Mitte der Nacht aufwachen, ein wenig Wasser zu trinken, zu helfen, das Zeug abzuwaschen, die auf der Zunge ist ansammeln und die Kehle befeuchten. Ihr Magen wird sich darum kümmern.
Wenn Sie ein alkoholisches Getränk am Abend gehabt haben diese später den Mund austrocknen kann. Stellen Sie sicher, bevor Sie zu Bett gehen Sie Ihre Zähne putzen und reinigen Sie Ihre Zunge. Sie können ein wenig Wasser in der Nacht haben wollen.
Für Ihre Morgentraining, Zähne putzen, Zahnseide, reinigen Sie Ihre Zunge mit entweder Ihre Zahnbürste oder einem Zungenschaber, und verwenden Sie einen nicht-alkoholische Mundwasser, oder vielleicht eine Lösung von Wasserstoffperoxid mit Wasser, oder ein wenig Backpulver in Wasser. Jede und alle können helfen Morgen Atem zu lindern.
, wie es geschieht
In der Nacht die Produktion von Speichel verlangsamt oder sogar stoppt. Es gibt viel weniger Zungenbewegung. Und weil in der Regel die wir durch unsere Nase atmen gibt es weniger Luft durch den Mund fließt. In diesen sehr ruhigen Bedingungen die Bakterien, die in unserem Mund leben gedeihen.
verursachen Diese Bakterien flüchtige Schwefelverbindungen. Dies sind anaerobe Bakterien, was bedeutet, dass sie keinen Sauerstoff benötigen zu leben. Sie erzeugen Energie, die durch den Prozess der Gärung. Einige der Produkte der Fermentation umfassen flüchtige Schwefelverbindungen, die schlechten Atem verursachen Morgen.
Die Mehrheit der anaeroben Bakterien wird ganz am hinteren Teil der Zunge zu finden. Dies ist ein Ort, wo es dunkel ist, es ist trocken und es gibt nicht viel Sauerstoff. Zusätzlich tot Zunge Hautzellen, Speisereste und Schleim können alle dort ansammeln. Die Oberfläche der Rückseite der Zunge ist auch eine grobe Textur, wo die Bakterien können schmiegen in und Rasse. Sie schaffen dann eine Beschichtung von Nahrungspartikel, Schleim, und Plaque und kann unter der Beschichtung direkt auf der Oberfläche der Zunge leben. Sie können sich auf der Rückseite der Zunge diese gelblich oder weißlicher Belag sehen, wenn Sie einen guten Blick.
einen Blick in den Morgen. Kleben Sie Ihre Zunge den ganzen Weg aus, und Blick auf die Rückseite.
Das ist wahrscheinlich viel mehr als Sie über die schlechten Atem Morgen wissen wollte, nicht wahr?
Bad Morgen Atem kann ich hier gegeben habe, durch Üben einige oder alle Techniken reduziert oder eliminiert werden. Wenn Sie diese Techniken und haben eine gute Mundhygiene üben, und Sie haben immer noch schlecht Morgen Atem, können Sie Ihren Zahnarzt oder Ihren Arzt, um zu sehen, mehr zu erfahren.
Die Informationen in diesem Artikel enthaltenen rein zu Informationszwecken Zwecken. Es ist nicht mit Ihren Gesundheits-Praktiker als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Behandlung oder Konsultationen gemeint.