, um den Prozess der Karies zur richtigen Zeit zu verstehen, ist der erste Tipp für verhindern. Neben täglich bürsten, sollten Sie halten den allgemeinen Zustand des Mundes überprüfen, ob Ihre Zähne und Zahnfleisch enthält. Wenn Sie eine Plaquebildung feststellen, dann sollten Sie sofort kurative Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie für die Plaque werden Überprüfung nie die hinteren Zähne zu untersuchen scheitern, die die Molaren und Prämolaren sind.
Für eine allgemeine Zähne gehen mindestens einmal in alle sechs Monate Bleaching. Dies ist ein sehr einfacher Prozess, und Sie können eine gewisse Basis Reinigung oder Aufhellung entscheiden. Im Laufe des Prozesses, wird Ihr Zahnarzt Ihre Zähne auf Anzeichen von Verfall untersuchen. Er wird auch jede Plaquebildung auf den Zähnen gefunden zu entfernen. Plaque wird leicht auf der Innenseite der Zähne gebildet ist, die uns nicht leicht sichtbar ist. Sie können in einem Jahr durch den Besuch Ihrem Zahnarzt mindestens einmal loswerden diese.
viel Obst essen. Das klingt vielleicht etwas seltsam, aber Früchte essen, ist der beste Weg, Ihren Körper und Ihre Zähne zu erhalten. Essen Früchte sind in vielerlei Hinsicht vorteilhaft. Erstens Früchte kleben nicht an die Oberfläche der Zähne. In der Tat sie helfen, die Oberfläche der Zähne in der Reinigung, wie Sie beißen und kauen. Harte Früchte wie Apfel, Birne, Aprikose sind am besten für die gesamte Zahn- und Mundhygiene zu halten. Auch Zitrusfrüchte wie Zitrone und Orange sind groß. Pomegranates, Wassermelone, Cumbers sind auch auf ihre eigene einzigartige Weise nützlich. Diese Elemente enthalten verschiedene Elemente, die die Speicheldrüsen in sezerniere mehr Speichel helfen. Speichel enthält Elemente, die die sauren abgeschieden auf den Zähnen zu neutralisieren. Saliva hilft auch bei Bakterien zu kämpfen, die schlechten Atem verursacht, Zahnfleischprobleme und Karies. Der dritte Vorteil von Obst zu essen ist, dass es enthält viel Kalzium, Vitamine, Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe. Sie helfen bei der richtigen Entwicklung des Zahngewebe und Zahnfleisch.
Reduzieren Sie die Zucker und Kohlenhydrate. Zucker in der Ernährung enthalten sind sowohl natürliche als auch synthetisiert ist schädlich für die Zähne. Natürliche Zucker aus Früchten kommen, sind ziemlich harmlos. Jedoch Menschen verursachten Zucker können schwere Schäden verursachen, wenn Sie nicht Ihre Zähne putzen richtig nach ihnen. Hohe Konzentrate solcher Zucker sind in Lebensmitteln wie Schokolade, Kuchen, künstliche Säfte, Softdrinks, verschiedene Arten von Cremes und Gebäck. Sie sollten essen solche Gegenstände zu reduzieren und immer daran denken, Ihre Zähne zu putzen, wenn Sie sie haben. Ansonsten startet die saure Teilchen in ihnen mit den Bakterien reagieren und dies führt schließlich zu Karies. Vermeiden Sie auch fermentierte Lebensmittel wie Brot essen, Pizza usw. Nahrungs übermäßige Stärke und Kohlenhydrate enthält, auch den Prozess der Karies beschleunigen kann
Die letzte und der beste Tipp -. die Zähne putzen nach jede Mahlzeit. Jeder Bürsten ihre Zähne am Morgen. Allerdings wäre es sinnvoll sein, wenn Sie Ihre Zähne einmal nach dem Mittagessen putzen und dann wieder nach dem Abendessen. Dies wird leicht die Speisereste reinigen. Als Stunden nach jeder Mahlzeit verstärkt die bakterielle Reaktion passieren und mehr Schaden verursacht. Daher wird nach einer Mahlzeit die Zähne sofort Bürsten ist der einfachste Weg, um Karies zu verhindern.