Man hört es immer von Ihrem Zahnarzt und es von fast jedem Zahnpflegeartikel lesen Sie finden können, Zucker zu vermeiden, ist eine der beste Weg, um Ihre Zähne stark und gesund zu halten. Aber was ist es mit Zucker, dass es so schlecht für unsere Zähne macht? Zucker hat immer ein wesentlicher Bestandteil der amerikanischen Diät gewesen. Vom Brot und Getreide, die wir unseren Lieblings kohlensäurehaltiger Getränke essen, fast alles, was wir konsumieren, süß oder nicht, enthält Zucker. Aber die Sache darüber, dass Zucker der Alptraum eines jeden Zahn macht ist, dass Bakterien in den Mund (Streptococcus mutans) Zucker verbraucht Energie zu bekommen, und als Endergebnis produziert Säure, die die Zähne verursacht Hohlräume schadet.
Schneiden auf dem zusätzlichen Zucker wieder verringert Ihre Zähne Rate der Verschlechterung. Aber in Zeiten, wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen können, dass die Tafel Schokolade zu essen oder zu trinken, dass die Flasche alkoholfreies Getränk, ist es wichtig, dass Sie Ihre Zähne danach so schnell wie möglich putzen sollte, wie der Prozess der Karies beginnt sofort als Zucker kommt in Kontakt mit den Zähnen. Verlassen Sie Ihre Zähne durchtränkt mit klebrigen Zucker für eine lange Zeit gibt, desto mehr Zeit Bakterien Hohlraum verursachenden Säure somit Schäden an den Zähnen.
Sie sollten zur Kenntnis nehmen Sie jedoch, dass nicht alle Zucker sind die gleichen zu erzeugen, die jeweils davon haben jeweils ihre eigenen Auswirkungen auf die Gesundheit beim Verzehr. Es gibt gute Zucker, wie jene, die natürlicherweise in Lebensmitteln wie frisches Obst und Gemüse kommen. Diese sind essentielle Nährstoffe enthalten, die vom Körper benötigt wird. Was sollten Sie vermeiden, sind die von kohlensäurehaltigen Getränken kommen, Bonbons und anderen verarbeiteten Erzeugnissen.
Zucker selbst nicht schlecht für Sie ist. Zucker stellt seine eigenen Vorteile für den menschlichen Körper. Zum Beispiel fand Saccharide in Zucker eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten spielt. Gesundheitsrisiken kommen, wenn zu viel davon verbraucht wird. Gemäß der 2005 diätetischen Richtlinien für Amerikaner, mit Zusatz von Zucker Verbrauch nicht mehr als 8 Teelöffel überschreiten sollte oder etwa 32 Gramm pro Tag auf einer 2000 Kalorien pro Tag Diät, eine Grenze, die Sie durch das Trinken einer Flasche Ihrer Lieblings-Soda leicht übertreffen können (siehe Zuckergehalt in Soda
).