Flossing Ihre Zähne ist wichtig, aber warum es sich Floss, wenn Sie nicht richtig sind Flossing? Hier sind ein paar einfache Schritte, um sicherstellen, dass Ihre Zähne sind immer das Beste aus ihrer täglichen Reinigung Sitzung.
Starten Sie mit der richtigen Art von Zahnseide. Wenn Sie Ihre Zähne schließen Kontaktstellen, die häufiges Reißen verursachen, können Sie für einzelne Faden Seide zu gehen. Da jedoch PTFE Seide teurer, Nylon ist eine bessere Wahl für alle, deren Zähne sind nicht die Zahnseide bei jeder Gelegenheit Schreddern. Nylon Zahnseide kommt gewachst oder gewachster und entweder Vielfalt effektiv arbeitet einwandfrei, wenn verwendet. Floss mit Fluorid ist eine gute Idee, aber nicht notwendig, große Vorteile von einer Flossing Routine zu erhalten.
Zahnseide immer, bevor Sie Ihre Zähne, wie Zahnseide Bürsten wird Plaque lösen, die Sie nicht rollen wollen um in dein Mund. (Ernsthaft. Ew.)
Typischerweise werden etwa 18 Zoll von Zahnseide wird Ihrer ganzen Mund kümmern. Messen Sie etwa eine Armlänge und wickeln die Enden um den Mittelfinger. Verzichten Sie 1 bis 2 Zoll und halten Sie den Abschnitt mit Daumen und Zeigefinger.
Starten Sie mit den hinteren Molaren auf der einen Seite und arbeiten Sie sich den ganzen Weg um. Gleiten Sie die Zahnseide sanft hin und her zwischen den Zähnen. Stellen Sie sicher, dass Sie bis zu Ihrem Zahnfleisch den ganzen Weg zu bekommen und ein wenig unter dem Zahnfleisch auf beiden Seiten gehen. (Die "sanfte" Teil ist der Schlüssel. Sie Ihre Zahnseide nicht schnappen zwischen den Zähnen. Es ist für Ihr Zahnfleisch traumatischer ist.)
Winkel die Zahnseide um den Zahn, so dass es eine Art es Umarmungen. Dies wird Ihnen helfen sicherzustellen, dass Sie beide Seiten des Zahns erhalten und beide Zahnfleisch Linien (solange Sie beide Zähne gleich umarmen. Sie nicht geizig Ihre Zähne umarmen. Ihre Zähne Liebe.)
Arbeit rund um Ihre Zähne, Abwickeln und die Zahnseide Zurückspulen, so dass Sie einen neuen, sauberen Teil haben für jeden Zahn zu verwenden.
beenden Sie immer durch die Zähne putzen und den Mund mit Wasser oder Mund Ausspülen waschen. (Siehe oben, im Abschnitt über Plaque wälzen in den Mund.)
Eine regelmäßige Gebrauch von Zahnseide Routine Ihre Zähne von Gingivitis und Kontaktkammern speichern können. Es ist eine Gewohnheit, die Gebäude wert ist, vor allem mit der richtigen Technik.
