Gute Zahnpflege ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit insgesamt. Während der eine die Anzeigen für Zahnpflegeprodukte mit einer Prise Salz nehmen können, wenn sie vermuten, dass Erfolg im Leben auf einem Lächeln abhängt, die ein Fußballstadion beleuchten kann, ist es wahr, dass schlechte Mundgesundheit zu schweren gesundheitlichen Problemen führen kann, wie zum Beispiel Diabetes und Herzerkrankungen. Glücklicherweise Routine Zahnpflege ist kein Hexenwerk, und ein paar grundlegende Prinzipien können sich zu einem gesunden Mund zu gewährleisten.
Die Bedeutung des Putzens
Der Wert von gut Bürsten in die richtige Zahnpflege kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Viele von uns sind zufrieden, einfach eine Zahnbürste über unsere Zähne für einige Sekunden ziehen und nennen es bürsten. Das Festhalten an diesen wenigen einfachen Regeln sollten eine bessere Qualität der Bürsten gewährleisten
mit einer weichen Bürste
sträubte. Für viele Menschen, harte Borsten oder sogar mittlere Borsten Bürsten Zahnschmelz beschädigen können. Es gibt einige Ausnahmen, so zu Ihrem Zahnarzt sprechen, um zu sehen, welche Art von Borsten für die Zähne am besten ist. Für die besten Ergebnisse, eine Bürste mit abgerundeten Spitzen zu den Borsten verwenden. Dies schützt die Zähne besser und kann helfen, Kratzen des Schmelzes verhindern
Pinsel für
mindestens zwei Minuten. Die meisten Menschen für überall bürsten nicht in der Nähe der beiden empfohlen Minuten, aber das ist, wie lange es dauert, gründlich die Zähne zu putzen. Beginnen Sie mit den äußeren Oberflächen der Zähne, dann bürsten Sie die inneren Oberflächen, und mit dem Kauen Rand erfolgreich abgeschlossen werden. Einige Zahnbürsten verfügen über eine raue Oberfläche auf der Rückseite der Zunge zum Bürsten, die Ihnen den Atem zu erfrischen helfen kann, indem die Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen
eine Fluorid-Zahnpasta
. Anwendung: Zum Glück, die meisten Zahncremes sind verfügbar heute fluoridiertes. Fluorid kann helfen, Karies und Plaque zu bekämpfen. Allerdings Fluorid ist nicht für Kinder unter sechs Jahren empfohlen, da es für kleine Kinder giftig sein können beim Verschlucken. Einige Zahnpasten enthalten außerdem zusätzliche Bestandteile für Tartar Kontrolle, Bleaching und so weiter. Unabhängig davon, welche Marke von Zahnpasta Sie wählen, stellen Sie sicher, dass es trägt die American Dental Association (ADA) Gütesiegel. Die ADA Dichtung sorgt dafür, dass die Zahnpasta in eine angemessene zahnärztliche Versorgung für diejenigen wirksam ist, die es richtig zu nutzen, folgende Techniken wie oben beschrieben.
Flossing Als Teil Ihrer Routine Zahnpflege
Wie jeder Zahnarzt wird Ihnen sagen, flossing ein weiterer wesentlicher Bestandteil einer guten Zahnpflege ist. Flossing hilft zwischen den Zähnen Plaque und Speisereste zu entfernen. Wenn Sie regelmäßig Zahnseide schwierig zu bedienen, gibt es Geräte zur Verfügung, die Ihnen helfen können. Am einfachsten sind flossers, kleine Plastikgeschirr mit einem kleinen Stück Zahnseide zwischen zwei Zinken gehalten. Sie kommen in Packungen mit 100 oder so, und jeder flosser ist gut für einen einmaligen Gebrauch bestimmt. Wenn Sie etwas mehr hallo-Tech wollen, gibt es Interdentalreiniger zur Verfügung, die einen dünnen Wasserstrahl zwischen den Zähnen spritzen, die die gleiche Art und Weise wie ein Stück Zahnseide wirkt.
Wenn Sie glücklich mit regelmäßigen Zahnseide sind, gibt es eine richtige Technik und viele falsche Techniken, so wie es mit Bürsten ist. Die richtige Technik ist ein Stück Zahnseide 18 Zoll lang zu nehmen und wickeln Sie es um Ihre beiden mittleren Finger, bis es nur ein oder zwei Zoll links zwischen ihnen. Schieben Sie die Zahnseide nach oben und unten zwischen den Zähnen in einer Zick-Zack-Bewegung. Wiederholen Sie dies für jeden Zahn, so dass Sie sicher, dass Sie jedes Mal einen sauberen Abschnitt der Zahnseide verwenden.
Mit Mundspüllösungen
Immer mehr Menschen nutzen heute Mundspüllösungen als Teil ihrer Zahn Pflege-Routine. Sie können bei der Entfernung von Plaque Zahnzwischen effektiver als allein Flossing und sind auch gut bei der Abtötung von Bakterien und auffrischenden Atem. Mundspüllösungen haben einen langen Weg von den frühen Tagen, wenn mit ihnen fühlte sich wie mit Abbeizmittel Gurgeln, und sind nun viel sanfter auf den Mund, ohne ihre Wirksamkeit zu beeinträchtigen.