Der Mund ist das Tor zum Körper ... gute Gesundheit beginnt mit guten Zähnen. Karies, Infektionen und /oder Zahnfleischerkrankungen können zu einer Vielzahl von Beschwerden führen und nur allgemein "das Gefühl, schlecht. ' Hier ist eine Liste von Do und Don'ts für Ihre Mundhygiene die beste halten, kann es sein:
Mundhygiene Do
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für den Check-ups und Reinigung.
einen Behandler für eine Bewertung Besuchen Sie, wenn Sie eine der frühen Warnzeichen von orthodontischen Probleme zu sehen.
Lassen Sie Ihr Kind (ern) von einem Behandler von sieben Jahren ausgewertet. Viele kieferorthopädische Probleme mehr können leicht korrigiert, bevor Zahn und Gesichtswachstum abgeschlossen ist.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einem weichen Zahnbürste und einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
Floss zwischen den Zähnen mindestens einmal am Tag, nach dem Abendessen und vor dem Zubettgehen. (Tipp: Verwenden Sie Zahnpasta auf Ihre Zahnseide extra frischen Atem.)
Spülen und Gurgeln mit Mundwasser, idealerweise direkt vor dem Zubettgehen.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, Grenze zwischen den Mahlzeiten Snacks und zuckerhaltige Lebensmittel zu beseitigen.
Reinigen Sie Ihre Zunge, wenn Sie Ihre Zähne putzen. (Tipp:. Stattdessen Zahnpasta mit der Zunge zu putzen, tauchen Sie Ihre Zahnbürste in Mundwasser)
Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser zu halten Sie den Mund feucht. (Tipp:. Wenn Ihr Mund trocken ist, versuchen Sie in Ihre Wangen saugen, als ob etwas zu essen sauer zu fließen aus den Speicheldrüsen zu erhöhen)
Mundhygiene Don'ts
vergessen Sie nicht hinter dem Rücken Zähne zu reinigen.
Sie nicht Mundwasser oder Zahnpasta Fluorid zu jungen Kindern geben, wie sie es schlucken kann.
Reinigen Sie Ihre Zunge nicht so hart, dass es weh tut.
Verlassen Sie sich nicht allein zu auf Mundwasser halten Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch reinigen und den Atem frisch. Üben Sie vollständige Mundhygiene.
Sie Ihr Zahnfleisch nicht ignorieren - Sie Ihre Zähne auch noch verlieren können als schlechten Atem haben.
Sie nicht zu viel Kaffee trinken.
nicht rauchen.
Für die Zahnspange oder andere kieferorthopädische Geräte, halten Zähne und Zahnfleisch sauber kann ein bisschen schwieriger, aber die daraus resultierende Lächeln wird Den Aufwand wert. Wenn Sie Zahnspange tragen ...
Zahnspangen Do
Pinsel nach jeder Mahlzeit. Wenn Sie nicht sofort putzen, spülen Sie den Mund (und herausnehmbaren Gerät) mit Wasser.
Floss jeden Tag. Ihre Behandler können Sie eine Zahnseide Einfädler geben, wenn du Schwierigkeiten hast.
Chew nur einfach einen Kaugummi.
Rufen Sie Ihren Behandler, wenn etwas locker oder gebrochen ist.
Zahnspangen Don'ts
Sie nicht Ihre orthodontischen Termine verpassen. Vergessene oder verzögerte Termine bedeuten Sie Ihre Zahnspange mehr tragen müssen.
Essen Sie nicht hart, klebrig oder zäh Lebensmittel, knusprige Lebensmittel.
Nicht kauen auf Kugelschreiber, Bleistifte, Eis, Fingernägel oder alles, was Ihre Klammern brechen könnten.
Glänzende saubere Zähne und frischen Atem gibt gute Gründe für das Üben gut Mundhygiene, aber der wichtigste Grund ist, dass Ihr Zahnfleisch und Zähne sauber und gesund zu halten wird Ihnen helfen, Ihre Zähne halten im Laufe Ihres Lebens. Obwohl einige Krankheiten und Bedingungen können Zahnerkrankungen und Zahnverlust wahrscheinlicher machen, haben die meisten von uns ein hohes Maß an Kontrolle darüber, ob wir unsere Zähne bis ins hohe Alter zu halten. Würden Sie nicht lieber mit Ihrem eigenen natürlichen Zähne kauen?
Avis Ward von aWard Consulting, LLC
