Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihre Zähne schleifen?. Medizinische Forschungen stimmen nicht auf einer einzigen Ursache, und es scheint, dass es eine Mischung aus Faktoren, die zu dieser Gewohnheit führen kann. Bruxismus ist der Fachbegriff, der verwendet wird, um die Zähne zu verweisen Knirschen und Pressen. Es gibt viele Menschen, die ihre Zähne zusammenbeißen und mahlen aber sie fühlen sich nicht die Symptome. Im Folgenden sind einige der Faktoren, die oft als einige der Ursachen für diesen Zustand zitiert werden.
Wenn Sie ständig unter großem Stress und Anspannung sind, können Sie zu Bruxismus anfällig sein. Lernen Sie den Alltag und das Lernen einige Entspannungstechniken helfen können zu reduzieren. Sie können auf einem Stress-Management-Programm einschreiben möchten. Der Grund, warum die Menschen ihre Zähne schleifen besteht aus einer komplizierten Mischung von Faktoren, die zählen, wie gestresst Sie sind, wie lange und wie dicht Sie ballen oder schleifen, Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen, ob Ihre Zähne falsch ausgerichtet sind, Ihre Haltung, Ernährung, Schlafgewohnheiten, und anderen Faktoren. Jeder Mensch ist anders und so sind die Ursachen und Symptome. Die Symptome der Zähne Knirschen und Pressen umfassen kann Zähneknirschen, schmerzhafte Kiefer, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Angst, Stress und Spannung. Die Symptome können auch Schlaflosigkeit, Depressionen und Essstörungen umfassen.
Zähneknirschen und in der Regel konzentrieren sich geballt auf der Verringerung der Schmerzen und auf die Zähne zu verhindern Schäden. Zur Heilung Bruxismus, müssen Sie entfernen und die Beseitigung der Ursache und ändern Ihr Verhalten so viel wie möglich. Experten empfehlen, dass Sie Ihre Gesichts- und Kiefermuskeln im Laufe des Tages entspannen und versuchen, Gesichts-Entspannung eine Gewohnheit zu machen. Massieren Sie die Muskeln der Schultern, Nacken und Gesicht kann auch helfen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Stretching-Übungen helfen lernen, die eine normale Gleichgewicht der Wirkung der Muskeln und Gelenk auf jeder Seite des Kopfes wiederherstellen helfen. Heilmittel wie Eis oder feuchte Hitze zu wunden Kiefermuskeln Anwendung haben auch positive Auswirkungen.
In Bezug auf Ernährung, Gesundheitsexperten empfehlen, dass Patienten Essen harte Lebensmittel wie Süßigkeiten, Nüsse und Steak vermeiden. jeden Tag viel Wasser zu trinken und immer viel Schlaf wird auch empfohlen. Wenn Sie Ihre Zähne durch Stress verursacht wird Schleifen, versuchen Sie, Ihre tägliche Stress zu reduzieren und Entspannungstechniken lernen. Stressabbau und Angst-Management kann helfen, Bruxismus zu reduzieren oder zu eliminieren. Um Schäden an den Zähnen verhindern, Mundschutz empfohlen werden.