Wenn Sie besorgt sind über eine gute Mundhygiene halten, können Sie sich fragen, wie lange, um Ihre Zähne für die besten Ergebnisse zu putzen. Sie wollen sicher sein, dass Sie Ihre Zähne sauber genug fühlt. Wie lange ist gut genug?
Viele Zahnärzte einig, dass richtige Zähneputzen mindestens zwei Minuten dauert. Dr. Anna Guarna, ein Zahnarzt für mehr als zwanzig Jahren in Connecticut, geht einen Schritt weiter und in der Regel hat ihre Patienten bürsten für drei Obwohl es wichtig ist, darauf zu achten, wie lange Sie putzen, ist es umso wichtiger, um sicherzustellen, dass alle Oberflächen sauber sind . Nach Guarna "Die richtige Putztechnik ist wahrscheinlich wichtiger als Timing." Denken Sie daran, zu bürsten kurzen Strichen, hin und her bewegt gegen die Zähne und Zahnfleisch, um die Oberfläche eines jeden Zahns. Verwenden Sie die Spitze der Bürste hinter jedem Frontzahn auf der Ober- und Unterseite zu erreichen. Darüber hinaus vergessen Sie nicht, Flossing - es als Bürsten genauso wichtig ist Wenn Sie nicht Ihre Zähne lange genug putzen, können Sie Ihre Zähne sauber genug nicht bekommen.. Wenn Sie sich hinter Bakterien auf den Zähnen nach dem Bürsten lassen, kann dies zu ernsthaften Problemen wie Gingivitis oder Parodontitis führen. Zusätzlich wird gemäß Dr. Guarna haben neuere Studien festgestellt, dass schwere Plaque in den Mund zu Plaquebildung in den Arterien führen kann. Kann zu viel Bürsten schädlich sein? Laut Dr. Guarna, es ist kein Problem für zu lange von Bürsten, ist es ein Problem von zu viel Druck ausgeübt wird beim Bürsten. zu viel Druck verwenden, können Abrieb der Zahnschmelz und das Zahnfleisch verursacht, was zu Zahnempfindlichkeit führen kann. Guarna empfiehlt versuchen, nicht-dominanten Hand zu benutzen, um zu putzen - Sie werden begeistert sein, zu erkennen, wie viel Druck Sie anwenden
Minuten - eineinhalb Minuten auf den beiden oberen Zähne und die unteren Zähne. Die meisten Menschen nicht einmal nahe kommen für zwei Minuten zu bürsten, allein drei lassen. Drei Minuten können wie eine lange Zeit scheinen - vor allem für die Kleinen. Dr. Guarna empfiehlt einen Timer es mehr Spaß, ein bisschen zu machen. Es gibt auch elektronische Zahnbürsten, die Selbstauslösern haben Sie auf dem Weg zurück zu helfen, erhalten.
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