Wenn Ihr Zahnarzt hat Ihnen gesagt, dass Sie Hohlräume haben, ist es Zeit zu beginnen, Möglichkeiten, darüber nachzudenken, Karies umgekehrt werden. Die meisten von uns wurde gesagt, da wir sehr jung waren, dass Zucker die Zähne zerstören. Dies liegt daran, Zucker und Kohlenhydrate mit dem Plaque-Biofilm kombinieren, die auf den Zähnen und am Zahnfleischrand bildet nach dem Verzehr einer Mahlzeit. Die Bakterien in der Plaque mit Zucker /Kohlenhydrate kombiniert werden Säuren produzieren und die Säuren den Zahnschmelz der Zähne angreifen und Karies verursachen auftreten. Hier sind ein paar Tipps über Bürsten und Flossing Sie diese Hohlräume bilden, verhindern zu helfen.
Was Sie trinken macht einen Unterschied
Wasser ist bei weitem das beste Getränk für Hohlräume zu verhindern. Verwenden Sie es, Säuren zu neutralisieren und als Ersatz für die Bürsten richtig in Situationen, in denen man einfach nicht. Eine weitere gute Möglichkeit Säure zu verhindern, dass Schäden an Ihrem Zahnschmelz tun trinkt durch einen Strohhalm. Saugen Sie die Flüssigkeit sendet sie direkt an die Kehle, so dass es weniger Zeit, um die Zähne zu baden.
Essen nahrhafte Mahlzeiten
Neben mehr Wasser trinken, sollten Sie mehr nahrhafte Mahlzeiten auf Ihre Ernährung. Versuchen Sie die Begrenzung der Menge der Kohlenhydrate Sie essen, sowie Lebensmittel, die viel Zucker enthalten.
Eine gute Zahnbürste ist Ihr Ally
Wann haben Sie zuletzt Ihre Zahnbürste wechseln? Viele Menschen hängen auf die gleiche Zahnbürste jahrelang in einer Zeit, aber wenn die Borsten ausgefranst geworden sind, ist es definitiv Zeit, sie zu ersetzen. Eine gute Faustregel Zahnbürsten um alle drei Monate zu ändern, vor allem nach einem kalten, Virus oder Mund-Infektion. In diesen Tagen gibt es viele Arten von Zahnbürsten zur Auswahl: gebogen, traditionelle gerade, weich, mittel, hart, usw. Finden Sie die Zahnbürste, die für Sie am bequemsten ist und verwenden es regelmäßig; Zähneputzen und Zahnseide zwei der wichtigsten Möglichkeiten zur Verhinderung Hohlräume sind.
Sie einfach einen Kaugummi
Chew
Es scheint ironisch, jemandem zu sagen Kaugummi, um zu kauen gute Mundpflege zu halten, sondern einfach einen Kaugummi zu kauen nach einer Mahlzeit kann dazu beitragen, um tatsächlich Hohlräume verhindern. Die meisten sugarless Sorten von Gummi enthalten einen natürlichen Süßstoff Xylit. Da Xylit ein Fünf-Kohlenstoff-Zuckeralkohol ist, hilft es, die Bildung von Plaque zu reduzieren und wie die Plaque auf den Zahn befestigt. Xylitol wurde als vorbeugendes Mittel als wirksam erwiesen. Die Aktivität von Kauen selbst erhöht auch Speichel, der wiederum spült Speisereste.
Verwenden Sie Antazida für überschüssige Säure
Wenn Sie von saurem Reflux-Krankheit leiden, kann es eine gute Idee sein, zu nehmen Antazida das saure Milieu im Magen zu reduzieren. Säure in den Mund steigt badet die Zähne in ätzende Flüssigkeit, die die Zähne erodiert, Empfindlichkeit und Zerfall verursachen.
Diese Tipps sind nur einige Möglichkeiten, um Karies zu umkehren. Achten Sie darauf, für die Reinigung und Check-ups für Hohlräume regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt zu planen. Erfahren Sie mehr über Karies in den Colgate Oral Care Ressourcen.