Haben
Dank Jahre der Ausbildung von Eltern, Lehrern, Zahnarzthelfer und Zahnärzte, die meisten von uns sind sich bewusst, dass Süßigkeiten essen und zuckerhaltige Getränke trinken zu Karies beitragen kann. Für diejenigen, die den Geschmack von Zucker, Befriedigung ihrer süßen Zahn genießen können nicht nur zu Hohlräumen führen, sondern auch zu einem Gefühl der Schuld jedes Mal, wenn sie zu frönen.
Nach ein paar gesunde Menschenverstand Praktiken folgen, aber diejenigen, die konsumieren mehr Zucker als Durchschnitt können gesunde Zähne halten. Hier sind ein paar Tipps, die Hohlräume für verhindern Zuckerliebhaber helfen kann.
Pinsel Oft
Während dies elementar scheinen, ein Terminkalender oft verhindert, dass Sie Bürsten so oft wie Sie sollten. Um Ihre Zähne sauber zu halten, sollten Sie:
Tragen Sie ein tragbares oder Einwegzahnbürste mit Ihnen zu allen Zeiten. Tragbare Zahnbürsten für Erwachsene beschäftigt, wie Vertriebsmitarbeiter und Versicherungsvertreter sein Glücksfälle, die im Laufe des Tages auf der Straße sind. Sie ermöglichen es, schnell auf die Toilette zu besuchen, nachdem ein zuckerhaltiges Dessert oder Snack zu essen, und entfernen Sie Lebensmittel oder Zucker auf den Zähnen. Viele solcher Zahnbürsten sind Einweg und einige sogar mit integrierten in Zahnpasta, wie die Colgate Wisp.
Ändern Sie Ihre toothbush zu Hause. Wenn Sie eine Menge von Süßigkeiten konsumieren, die Chancen sind Sie für mehr Plaque-Bildung als die durchschnittliche Person in Gefahr sind, da Plaque in einer kohlenhydratreichen Umgebung gedeiht. Zahnbürsten mit Triple-Aktion Borsten und rautenförmige Köpfe sind so konzipiert, schwer zu erreichenden Ecken und Ritzen bei der Reinigung besser zu sein. Elektrische Zahnbürsten können auch bequemer und angenehmer machen Bürsten
Weitere Tipps
Für diejenigen, ohne die Mittel oder die Bereitschaft, eine Zahnbürste zu tragen, sind hier einige andere Dinge zu beachten:.
ein mouthrinse Verwenden Sie so viel Zucker und klebrige Rückstände wie möglich zu entfernen. Während Mundspüllösungen, die Fluorid sind ideal, auch rauschen klarem Wasser um den Mund enthalten kann helfen, wenn keine andere Option zur Verfügung steht.
Chew einen zuckerfreien Kaugummi Süßigkeiten nach dem Essen die Zähne zu helfen, reinigen. Der Gummi wird die Produktion von Speichel zu erhöhen, Unterstützung in jeder Zucker Entfernen der Zähne Beschichtung.
Wählen Sie weniger zuckerhaltigen Snacks. Offensichtlich Früchte sind ein gesunder Weg, ein Verlangen nach Süßigkeiten zu befriedigen, aber für diejenigen, die nicht wollen, eine Banane für einen Donut zu ersetzen, gibt es noch einige Entscheidungen, die Sie machen können, das Risiko von Hohlräumen zu verringern. Zum Beispiel kann ein Stück poundcake wird der Mund in klebrigen Zucker nicht Mantel für ganz so lang wie eine Schokolade Fudge Brownie oder ein Stück gooey Toffee.
Der Schlüssel zum Hohlräume nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln verhindern, ist einfach den Mund verbleibt beschichtet in den säurebildenden Zucker und andere in Süßigkeiten gefunden Kohlenhydrate nach dem essen zu verhindern. Erfahren Sie mehr über Hohlräume und ihre Prävention in den Colgate Oral Care Ressourcen.
