Dies liegt daran, Sie von der häufigste Erkrankung bei Menschen aller Altersgruppen gesehen leiden, wie Mundgeruch oder Halitosis bekannt. Es ist sehr wichtig für diesen Zustand, um loszuwerden, da sie sich negativ auf Ihre Wahrscheinlichkeit genießen ein gesundes soziales Leben beeinflussen kann. Sie können die folgenden Schritte unternehmen, um zu verhindern und Mundgeruch Symptome zu lindern.
1. Die erste und wichtigste Sache zu tun, nachdem Sie jeden Morgen aufwachen, ist Ihre Zähne zu putzen und deine Zunge schaben. Scraping wird die Zunge von entscheidender Bedeutung, weil eine unglaubliche Menge der stinkenden Bakterien auf seiner Oberfläche angesammelt wird. Wiederholen Sie den Vorgang vor als auch zu Bett gehen, so dass die Bakterien nicht über Nacht in den Mund aufgestaut.
2. zu viel Säure geschnürt Fruchtsaft und Kaffee zu trinken viel Kaffee und Fruchtgetränke trinken Sie nicht wie Orange, Grapefruit und Ananas-Saft ist eine todsichere Methode, Ihre schlechten Atem zu erhöhen. Die oben genannten Getränke haben viel Säure, die massiv Bakterien Mundgeruch zu verbreiten können.
3. Frisch geschnittenes Obst und Gemüse, wie Apfel, Gurke und Karotte, sind die beste Wette schlechten Atem zu verhindern. Sie helfen, viel Atem zu verbessern. Grünes Blattgemüse sind auch gut für eine gute Mundhygiene zu halten.
4. Chew Nelken nach einer Mahlzeit und spülen mit Wasser. Das ätherische Öl, das den Duft der Gewürznelken erzeugt hat antibakterielle Eigenschaften gegen den Geruch verursachenden Bakterien. In der Tat, Nelkenöl wird durch Zahnärzte als natürliches Schmerzmittel und Antiseptika verwendet.
5. Schlechter Atem (Halitosis) ist oft mit Fäulnisbakterien assoziiert auf Lebensmittel un-verdaut im Magen leben. Diese Bedingung verursacht Gas durch die Atemluft abgegeben werden. In Ergänzung der Ernährung mit den freundlichen Bakterien Lactobacillus acidophilus hilft oft. Acidophilus kann in youhurt oder Kapsel oder Milch Form gefunden werden. Diese sind in den meisten Geschäften.
6. Trinken Sie mehr Leitungswasser Die Menge an reinem Wasser Sie an jedem Tag nehmen helfen, schlechten Atem Bakterienpopulation zu reduzieren. Im Idealfall sollten Sie jeden Tag etwa 8 bis 10 Gläser reines Wasser trinken. Dies ist einer der offensichtlichsten Tipps zu Mundgeruch zu vermeiden leider jedoch; viele Betroffene trinken nicht genug Wasser jeden Tag. Stattdessen entscheiden sie sich andere Getränke wie Säure geschnürt Fruchtsaft und Kaffee zu trinken. Dies ist einer der besten Mundgeruch Heilung.
7. Vermeiden Sie das Essen scharf Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Fleisch, Fisch, Eier und zuckerhaltig Gegenstände. Sie werden häufig ein Grund für das plötzliche Auftreten von Mundgeruch. Auch wenn Sie solche Lebensmittel essen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser spülen, nachdem sie verbrauchen. Sie können sie in Ihre Mahlzeit kurz die Verwendung von Knoblauch und Zwiebel schneiden nur in Maßen durch Zugabe.
8. Boil Guave Blätter mit Wasser und gurgeln. Das ätherische Öl aus Guave Blätter enthalten antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Dieses Hausmittel ist tatsächlich häufig in vielen südostasiatischen Ländern (Philippinen, Vietnam, Thailand, etc ...)
9 verwendet. Chew auf Neem-Sticks. Produkte "Neem" sind tatsächlich häufig in Atem und Mund Produkte in der indischen Gemeinschaft enthält, verwendet.
