Regelmäßige Zahnarztbesuche und richtige Mundhygiene sind entscheidend für einen gesunden Mund. Aber es gibt andere Dinge, die Sie tun können, schlechten Atem und Mundgeruch zu helfen, abzuwehren. Hausmittel gegen Mundgeruch kann einen großen Unterschied zu Ihrem Mundhygiene im Laufe der Zeit, wenn sie in Verbindung mit der täglichen Zahnpflege und Besuche verwendet. So übernehmen Sie diese einfache, aber effektive Gewohnheiten schlechten Atem zu behandeln.
Die kaustische
genug Wasser zu trinken ist eine der einfachsten Schritte Sie unternehmen können schlechten Atem zu zügeln. Wenn Ihr Mund nicht genügend Feuchtigkeit haben Speichel, geruchsverursachenden Bakterien können zu entwickeln. Nebenwirkungen von bestimmten Medikamenten, medizinischen Bedingungen und Krankheiten können Sie dieses notwendige Feuchtigkeit entziehen, aber nicht genug Wasser bekommen kann auch Mund bei ansonsten gesunden Menschen zum Trocknen beitragen.
Bleiben hydratisiert ist wichtig, vor allem vor und nach der schweren Bewegung, wenn eine schnelle Atem Mundtrockenheit erhöhen kann. Zwar ist es eine gesunde Praxis ist an und für sich, sicher sein, Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen zuerst. Mundtrockenheit kann auftreten, während Sie schlafen, so feuchtigkeitsspendende erste, was am Morgen gibt Ihnen einen Sprung auf den Wert eines Nacht der gesammelten Bakterien.
Pinsel und Floss
Täglich Zahn entlang Bürsten mit Zahnseide sind die wichtigsten Maßnahmen, die Sie schlechten Atem abzuwehren nehmen. Nach Angaben der American Dental Association (ADA), wenn Sie tägliche Nahrungspartikel können in den Mund, was zu schlechten Atem verweilen, zu putzen und Zahnseide vernachlässigen. Also, es wird empfohlen, für mindestens zwei Minuten zweimal täglich zu putzen.
Heute Flossing ein integraler Bestandteil der täglichen Mundpflege geworden ist und die American Dental Association empfiehlt, einmal täglich mindestens floss. Die korrekte Gebrauch von Zahnseide nach jeder Mahlzeit schneidet konsequent nach unten auf Plaque, Bakterien und Geruch verursachenden Nahrungspartikel. Flossing hilft auch Parodontitis zu stoppen, eine andere Ursache für schlechten Atem.
Reinigen Sie Ihre Zunge
Ihre Zunge reinigen kann effektiv Halitosis erregenden Verbindungen verringern. Diese Verbindungen bilden auf der Zunge und in den Mund, wenn Bakterien und Aminosäuren verbinden, einen unangenehmen schwefelartigen Geruch zu emittieren. So reinigen Sie Ihre Zunge ist regelmäßig wichtig in Halitosis kämpfen. Produkte wie Colgate ® 360 Zahnbürste, mit seiner einzigartigen Zungenreiniger entfernen Bakterien zu 96 Prozent mehr Geruch nach oben verursacht schlechten Atem zu beseitigen. Ernähren Sie sich gesund Es ist allgemein bekannt, dass bestimmte Lebensmittel wie rohe Zwiebeln oder Knoblauch verursachen Mundgeruch. Solche Lebensmittel, durch die Lungen, wenn sie eingenommen und ausgeschieden wird, verursachen Mundgeruch. Aber vermeiden saure Lebensmittel (wie Essig) oder High-Fructose Lebensmittel (wie zuckerhaltig Getreide) schneidet auch auf schlechten Atem nach unten. Beide Säuren und Zucker erhöhen die Produktion von Bakterien und schlechten Atem. Stattdessen wählen Sie eine Diät, die Darm-Störungen und geruchsverursachenden Bakterien zügelt. Nach Aetna, sollten Sie Ihre Aufnahme von Zucker und wählen Sie Lebensmittel moderieren, die den Speichelfluss zu erhöhen, einschließlich: Mundspülung Verwenden Sie ein mouthrinse nach jeder Mahlzeit wie Colgate Verwenden insgesamt Advanced Pro Shield ™, die Plaque und Gingivitis zu reduzieren hilft und erfrischt den Atem. Mouthrinse allein ist kein wirksames Mittel sollten aber zusätzlich zu den regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide verwendet werden. Traditionelle Heilmittel verwenden Startseite Behandlungen im Laufe der Jahre sind eine gute Ergänzung weitergegeben Ihre tägliche Zahnpflege. Kräuter wie Fenchel, beispielsweise, sind seit langem in einigen Kulturen als Atem Süßungsmittel verwendet. Fenchel erhöht die Speichelproduktion und enthält zahlreiche antibakterielle Eigenschaften, und einige Zweige den Trick nach oder zwischen den Mahlzeiten zu tun. Frischer Atem ist ein Zeichen für einen gesunden Mund, und ein gesunder Mund ist oft ein guter Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Diese Hausmittel für schlechten Atem sind Gewohnheiten, die Sie in Ihren eigenen vier Wänden in Anspruch nehmen kann, und sie sind ein integraler Bestandteil Bekämpfung und Verhütung, die zugrunde liegenden Ursachen für schlechten Atem.
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