Es ist einfach, zu fragen, wie Mundgeruch helfen gehen weg, weil die Ursache nicht immer ist man etwas aß - trockener Mund spielt oft eine Rolle an einem gewissen Punkt. Oral Mängel wie trockener Mund sind normale Symptome von Stress des Alltags, nach dem National Institutes of Health (NIH) und viele übliche Lebensereignisse sind stressig genug, um es zu verursachen: ein Vorstellungsgespräch, erstes Date oder etwas, das einen unangenehmen Geruch machen kann einfach wie peinlich.
Seien Sie versichert, gibt es einfache und diskrete Weise trockener Mund zu bekämpfen. Betrachten Sie diese Methoden das nächste Mal, wenn Sie einen guten ersten Eindruck machen wollen.
Stress und trockener Mund
Speichelfluss abnehmend ist der Hauptgrund für Mundtrockenheit, die zu Mundgeruch führen. Mit anderen Worten, Stress führt zu trockener Mund, weil es trägt zu dieser Abnahme der Speichelfluss.
Wie? Dehydration und Atmung durch den Mund beitragen Mund, um zu trocknen, und in Stresssituationen, können Sie zu beschäftigt sein, zu essen, zu trinken oder normal atmen. Deshalb trockener Mund kann mehr wahrscheinlich, wenn Sie zum Beispiel an einem Vorstellungsgespräch oder beim ersten Date.
Ihr Stress zu reduzieren, lösen schlechten Atem
Die beste Strategie für Mundtrockenheit Ihr Stresslevel zu reduzieren, und es ist einfacher, als es klingt. Außerdem, wenn Sie fühlen sich ruhiger, kann Mundtrockenheit nachlassen in ihrem eigenen. Unter bewusste Atemzüge durch die Nase ist ein einfacher Weg, um mehr Ruhe zu werden. Versuchen Sie, nicht zu schnell zu atmen, sondern atmen ein und aus in einem langsamen und gleichmäßigen Rhythmus.
ist eine weitere Strategie, Wasser zu trinken, auch wenn Sie nicht durstig sind. Wenn Sie Ihren Körper Hydrat, bist du unweigerlich den Mund feuchtigkeitsspendend, so dass es potente Bakterien weg zu waschen und salivate wieder. Versuchen Sie Alkohol, Kaffee oder Tee zu vermeiden, wie sie tatsächlich sind auszutrocknen. Letztlich können Sie einen Freund für zusätzliche Unterstützung gewinnen. Ein kurzer Anruf oder Text kann gerade genug, um Ihre Sorgen zu lindern und haben Sie mit frischen Atem lächelnd wieder.
Speichelfluss erhöhen und Trocken reduzieren Mund
Es gibt zahlreiche schnelle Tipps, um Ihre zu erhöhen natürliche Speichelfluss, zusätzlich zu Wasser. Kauen Sie einfach einen Kaugummi wird die Speichelproduktion zu erhöhen, aber nicht vergessen, das Zahnfleisch zu verwerfen, bevor Sie ein wichtiges Meeting oder andere formale Einstellung eingeben!
Zitronensaft stimuliert auch die Speicheldrüsen, so dass für Zitrone fragen mit Glas Wasser ein guter Ansatz für ein Abendessen Datum. Xylitol sugarless Rauten wird auch den Speichelfluss zu stimulieren und zu verhindern, dass Hohlräume helfen. Denken Sie daran, Ihre Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen vor und nach der Veranstaltung.
Natürlich, wenn Sie wissen müssen, wie Mundgeruch zu helfen, sich besser auf lange Sicht, beginnen Sie Ihrer täglichen Mundgesundheit zu kümmern. Der beste Weg, trockener Mund und die daraus resultierende schlechte Atem ist durch Anschluss an eine tägliche Routine der Mundhygiene zu verhindern. Kleine Änderungen in diesen Gewohnheiten können Ihre face-to-face-Begegnungen viel mehr Spaß machen. Colgate ® 2in1 Zahnpasta & amp; Mouthwash, zum Beispiel, können Sie Ihren Atem in ohne zusätzliche Zeit aufzufrischen. Wenn Sie eine tägliche Routine der richtigen Mundhygiene, wird eins zum anderen führen, und Sie werden weniger wahrscheinlich diejenigen stinkende zu erleben Momente.