Der Untergang Gefühl haben Sie, dass das Sandwich Sie gerade gegessen auf Ihren Atem könnte Verweilen wie es üblich ist, wie es störend ist. Es kann sogar ein heißer Tag, und Sie haben nicht so viel Wasser, wie Sie möchten, so dass Sie hatte den Mund der Trockenheit unangenehm riechen könnte besorgt. Zu wissen, wie zu sagen, wenn Sie schlechten Atem haben kann schwierig sein, weil man es selbst nicht identifizieren können. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um es zu verbessern, wenn nötig.
Stellen Sie eine Person Ihres Vertrauens
Anfordern, dass jemand den Zustand Ihres Atems zu bewerten ist eine einfache Lösung, aber einer der schwierigsten Antworten zu erhalten. Wenn Sie das Gefühl selbstbewußt über den Atem, fragen Sie jemand, den Sie mit der Nähe sind zu nehmen, nur einen Blick auf das Innere des Mundes. Er oder sie kann eine weiße Beschichtung auf der Rückseite der Zunge wahrnehmen, die oft ein Zeichen eines Geruchs Bakterien ist nach dem Better Health Channel
Wenn Sie befürchten, kann es sich um eine chronische Problem sein. - oder sind zu verlegen, einen Freund zu bitten - Sie immer Ihren Zahnarzt fragen. Er kann die Luft aus dem Mund zu bewerten und aus der Nase, nach Mayo Clinic, Sie präziser Beurteilung der Quelle des Geruchs zu geben. Ein Zahnarzt kann Ihnen auch helfen, den besten Weg herauszufinden, um sie zu behandeln, auch wenn Sie noch nicht sicher sind, wie Sie sagen, wenn Sie schlechten Atem haben.
Versuchen Sie, die Sniff-Test
Wenn Sie ' der Suche nach einem schnelleren Hinweis darauf, wie Ihr Atem riecht, ist eine weitere Option der Schnüffeltest. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun ist, um Ihr Handgelenk zu lecken, trocknen lassen für einen Moment, dann einen Hauch nehmen. Sie können auch zwischen zwei Zähne in Richtung der Rückseite des Mundes Zahnseide und die Zahnseide riechen, oder eine Zunge-Schaber sanft die Zunge zu kratzen, dann den Schaber riechen.
Taste It
Instanzen sind, wenn Sie den Atem tatsächlich schmecken können Sie das Weglassen. In diesen Fällen wird das Problem in der Regel verursacht durch etwas potenter Sie aßen, wie Knoblauch oder Thunfisch, oder durch eine Bedingung wie Mundtrockenheit oder Austrocknung - die Zeichen hierfür sind dick, schaumig Speichel und eine Veränderung im Geschmack. Wenn Sie einen veralteten oder sonst ekligen Geschmack im Mund haben, gibt es eine gute Chance, es in der Art und Weise reflektiert wird Ihr Atem riecht auch. Ein Go-to-Lösung ist Ihr Mund mit Wasser auszuspülen, die alle Speisereste wegspült und regt die Reinigung Speichelfluss.
Was
Immer noch über den Atem Sorgen zu tun? Es gibt Möglichkeiten, wie Sie das Problem einzudämmen und neutralisieren den Geruch der Luft, die Sie atmen. zweimal täglich Zähneputzen und mindestens einmal ist ein wesentlicher Teil Ihrer Mundpflegeroutine Flossing und ist besonders wichtig, wenn Sie über den Duft deines Atems besorgt sind. Manchmal einfach Ihre Zahnpasta tun nicht genug, um die Bakterien zu entfernen Sie den Atem beeinflussen; zu geben, sich selbst eine minzig, neue Impulse, versuchen, eine gut duftende Produkt wie Colgate mit ® MaxFresh ®, die die Bakterien auf den Zähnen und der Zunge Ziele, die unangenehmsten Atem Gerüche erzeugen. wenn Sie Ihren Atem Probleme zu Ihrer Ernährung verbunden sind, denken, sollten Sie eine Zeitschrift zu halten, was Sie essen und beachten Sie, wenn Sie schlechten Atem haben, um zu sehen, ob es eine Verbindung gibt. Die Beseitigung bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann Ihnen auch helfen, den Täter ermitteln und festzustellen, ob Sie den Atem verbessert. Denken Sie daran, schlechten Atem, dass, egal zu bestehen scheint, was Sie zu einem medizinischen Zustand verbunden werden, zu tun, wie zum Beispiel ein Verdauungsproblem. Daher kann mit einem Arzt oder Zahnarzt zu sprechen sein, die beste Wahl. Halitosis ist eine peinliche Problem zu haben, aber es ist kein Problem, mit dem Sie leben. eine Vorstellung davon bekommen, wie Ihr Atem riecht und was den Geruch verursacht wird Ihnen einen Aktionsplan beginnen und ihre Qualität zu verbessern.