Schlechter Atem zum Kampf muss kein Problem sein. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu bekämpfen und genießen noch die Lebensmittel, die Sie lieben. Hier sind einige Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen, und wie zu kontrollieren oder zu verhindern, dass sie von Ihrem Mundhygiene zu beeinflussen.
Knoblauch, Zwiebeln und würzige Nahrungsmittel
Wenn du gehst raus für Mittag- oder Abendessen mit Freunden, proaktiv über den Atem. Tragen Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta in Ihrer Handtasche, so dass Sie einen würzigen Curry oder Knoblauch und Zwiebeln essen, aber lindern ihre Auswirkungen durch danach bürsten. Ein kurzer Ausflug Ihre Zähne im Badezimmer putzen nach dem Essen etwas von dem schlechten Atem wegspülen helfen Agenten dieser Lebensmittel verursacht. Eine antimikrobielle Zahnpasta, wie Colgate Total ® Fresh Mint Stripe, nicht nur lässt Sie mit einem sauberen Mund und frischer Atem sofort; es hilft Keime bekämpfen, die dem schlechten Atem führen, und hält den Mund sauber für bis zu 12 Stunden. Kaffee und andere Getränke Wenn Sie einen starken Kaffee am Morgen zu beginnen folgen sie es mit einem Glas oder eine Flasche Wasser. Caffeinated und alkoholische Getränke können Mundtrockenheit verursachen; nach der Mayo Clinic, produziert trockener Mund Mundgeruch durch Bakterien ermöglicht, ohne den Speichel zu waschen es weg, um zu überleben. Regelmäßig Wasser, vor allem bei den Mahlzeiten zu trinken, können diese Bakterien helfen wegspülen und die schlechten Atem mit einem trockenen Mund assoziiert zu lindern. Thunfisch und Fisch Für viele Menschen ein Thunfisch-Sandwich ist das perfekte Mittagessen. Sie füllen, reich an Eiweiß und lecker! Wenn Sie Ihre Zähne nicht direkt nach einem Thunfisch-Sandwich putzen kann, öffnet sich ein Stück zuckerfreien Kaugummi in den Mund zu erfrischen. Kaugummi hilft stimulieren Speichel Futterreste wegzuspülen, die auf die Zähne geklebt werden könnten. Ein weiterer Tipp für Fischliebhaber ist Zitrone oder Essig auf Ihre Fische zu spritzen vor dem Essen, weil es den "fischigen" Geruch hilft reduzieren. Nach Angaben der American Society of Nutrition, dieser Geruch ist von Trimethylamin (TMA) verursacht werden; saure Bestandteile können TMA binden an Wasser helfen, seinen Geruch zu reduzieren. Sie Denken Sie daran, eine gute Mundpflege Routine, die Sie Atem erstaunlich riechen helfen können, auch wenn Sie Ihre Ernährung ist voll von stark duftenden Lebensmitteln. mindestens zweimal täglich bürsten und mindestens einmal täglich, um loszuwerden, Stücke von Lebensmitteln, die stecken zwischen den Zähnen und Zahnfleisch Zahnseide. Seien Sie gründlich mit Ihrer Routine für mindestens zwei Minuten jedes Mal durch Bürsten. Spülen Sie mit einem Erfrischungs Mundwasser wie Colgate ® Total Advanced Pro-Shield ™, nachdem Sie Bürste und Zahnseide. Es bietet einen zusätzlichen Schutz gegen die Keime, die nach einer Mahlzeit bleiben. Sie müssen Lebensmittel nicht aufgeben, die schlechten Atem verursachen. Genau wissen, wie man wieder gegen sie zu kämpfen, so dass Sie den Atem für bereit ist, was auf der Speisekarte steht.
die Basics nicht vergessen