Gastrointestinal Gesundheit ist direkt mit Mundgeruch verbunden. Das bedeutet, dass Mundgeruch nicht nur im Mund beginnen, aber nach unten in Ihrem als auch Verdauungstrakt. Aus diesem Grund Zahnärzte und Ärzte werden Ihnen sagen, eine gut ausgewogene Ernährung und eine gute Mundhygiene Mundgeruch zu verhindern. Haben Sie einen guten Atem ist eine Frage der Hygiene in großer Teil: Mundhygiene, sondern auch die Lebensmittelhygiene. Es gibt einige Lebensmittel, die schlechten Atem zu bekämpfen.
1. Saure Lebensmittel sind auch nicht gut, da sie Karies und zugleich bieten eine hervorragende Brutstätte für Bakterien in der Mundhöhle verursachen. Lebensmittel mit hohen Mengen an Zucker fördert das Wachstum von Hefe im Hals-Bereich und auf der Zunge, ein perfektes Rezept für einen stinkenden Geruch. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht Kleinkinder Zucker verpackte Lebensmittel wie Süßigkeiten Soda füttern, gesüßte Säfte und dergleichen.
2. Bei übermäßigem Verzehr von Zucker kann nicht nur Mundgeruch verursachen, sondern auch zu einem führenden Manager von Zivilisationskrankheiten vermutet wird, insbesondere Krebs. Es ist daher besonders wichtig, Zucker aus Ihrer Ernährung zu verbieten. Kleine Präzision: der Zucker natürlich in Früchten ist sehr niedrigen Blutzuckerspiegel schwanken. Diese natürliche Zucker Fruktose ist in der Tat anders und wird durch die Verfeinerung der Zuckerrüben oder Zuckerrohr gewonnen. Sie können zu essen Obst in Hülle und Fülle fortzusetzen.
3. Chew Kräuter wie Koriander, Eukalyptus, Kardamom und Rosmarin schlechten Atem zu kämpfen. Diese Kräuter hilft in den schlechten Atem zu bekämpfen. Sie können sie frisch kauen oder Sie können in heißem Wasser als Tee hinzufügen und die Mahlzeit mit diesen Kräutern zu beenden, weil sie für die Verdauung hervorragend arbeiten.
4. Mundgesundheit Experten beraten Sie auf etwas Eukalyptus, Koriander, Rosmarin, Minze oder Estragon zu kauen. Die beste und einfachste Weg, diese Kräuter zu konsumieren ist, indem Sie auf sie roh kauen, aber Sie können auch eine stärk erstellen, wenn Sie die flüssige Form zu trinken bevorzugen. Alles, was Sie tun müssen, ist die Kräuter in heißem Wasser genauso wie ein Teebeutel würde zu steil. Diese Kräuter sind nicht nur gut für Kampf gegen schlechten Atem, aber sie helfen auch bei der Verdauung.
5. ein Kleinkind essen viel Grün, Blattgemüse und frischen Früchten zu machen ist perfekt, da sie eine Menge der Rückstände in den Mund nicht verlassen wird. Grünes Gemüse handeln, um auch den Atem zu erfrischen. Sie helfen auch, mit guten Zahnstruktur aufgrund der schwer für einige Gemüse wie Karotten benötigt beißen.
6. Um Mundgeruch zu heilen, ist es wichtig, der Lage sein, genug, um salivate und sabbern, sollten Sie viel (vorzugsweise Wasser) trinken. Saliva hat zwei vorteilhafte Effekte: 1) es hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, die die Proliferation von anaeroben Bakterien begrenzen. 2) Speichel auch eine mechanische Wirkung hat, ständig den Mund spülen, verursacht es Speisereste in den Magen. Sie müssen in der Regel zwischen 1,5 und 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, wenn Sie den Tag zu Hause oder in einem Büro verbringen. Sie werden natürlich mehr trinken, wenn Sie ein mehr oder weniger intensiv trainieren.
7. Eine tägliche Portion Joghurt reduziert die Menge an Schwefelwasserstoff in den Mund. Schwefelwasserstoff ist bekannt, einen schlechten Geruch zu verursachen. Während eines Experiments, bei dem die Teilnehmer wurden gebeten, Joghurt regelmäßig zu konsumieren, es wurde auch festgestellt, dass Joghurt Parodontose und Plaque verhindern half. Wenn für Joghurt einkaufen, versuchen, die kommerzielle Zucker beladenen diejenigen zu vermeiden. Stattdessen halten Sie sich an gesunde Produkte, die weniger Zucker enthalten.
