Wenn Sie gut auf Ihr Zahnfleisch zu nehmen möchten, gibt es bestimmte Vitamine, die Sie brauchen zu nehmen. Einige der Vitamine helfen, bestimmte Bedingungen zu verhindern und andere Vitamine helfen, bestimmte Bedingungen heilen kann.
Vitamin C
Vitamin C hilft Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Ein Vitamin-C-Mangel kann zu Zahnfleischerkrankungen führen, da dieses Vitamin Kollagen in der Haut hilft produzieren, und das Zahnfleisch Hautgewebe betrachtet. Wenn nicht genügend Vitamin C in Ihrem System ist Ihr Körper hat eine schwierige Zeit versucht, Gummigewebe aufzufüllen. Wenn Ihr Zahnfleisch zu schwinden begonnen haben, dann müssen Sie die Einnahme von Vitamin C zu starten, weil es Ihnen helfen, das Problem zu behandeln.
Vitamin D
Wenn Sie eine Entzündung der Zahnfleisch, kann Vitamin D helfen, diesen Zustand zu beenden. Die Entzündung trägt zu Zahnfleischbluten und können viele Menschen verursachen Parodontitis zu entwickeln, die Ihre Zähne verursachen können zu lösen und beginnen zu fallen aus. Parodontose wird das Gewebe angreifen, die eine Grundlage für die Zähne bietet. eine ausreichende Menge an Vitamin D bekommen kann helfen, loszuwerden Zahnfleisch blutet. Die Haut wird Vitamin D produzieren, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt. Sie können zusätzliche Quellen von Vitamin D aus Lachs, Sardinen und angereicherte Milch zu bekommen. Vitamin D wird auch in Eiern und Lebertran.
Vitamin A
Wenn Sie nicht genug Vitamin A erhalten Sie könnten Sie defekte Zähne und Zahnfleisch zu entwickeln. Vitamin A ist auch als Beta-Carotin bekannt, und es kann in Eier, Obst und Gemüse, Milch, Karotten, Tomaten und Fischleberöl gefunden werden.
Folsäure
Ein weiteres Vitamin für die Gesundheit zu halten verwendet das Zahnfleisch gesund Folsäure ist. Dies ist ein B-Vitamin, das Gingivitis hilft reduzieren. Es kann auch Toxine auslöschen, die Plaque führen. Wenn Sie sicherstellen möchten, Sie werden immer genug Folsäure, verbrauchen viel Obst und grünes Blattgemüse. Getreide sind auch eine gute Quelle für Folsäure.
Zink
Zink ist ein Mineral, das hilft heilen zu fördern. Wenn das Gewebe, das die Zähne hilft unterstützen wird durch Parodontitis angegriffen und geschwächt, Zink kann es auf ein Niveau von Gesundheit wiederherzustellen. Zink kann auch Infektionen durch Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Zink enthalten, einschließlich Hummer, Muscheln, Lachs, Schwein, Rind, Pute und Huhn. Wenn Sie nicht essen, eine erhebliche Menge an Fleisch, dann sind die Chancen Sie weniger Zink erhalten. Weitere Quellen für Zink sind Erdnüsse, Bohnen, brauner Reis und Vollkornbrot.