8 Natürliche Tipps für eine gesunde und schöne Teeth

Ihr Lächeln sagt viel über Sie. Wenn Sie ein Lächeln haben, die voll von krummen, gebrochen ist, gefärbt oder anderweitig unattraktiv Zähne, kann die Leute denken, dass Sie nicht über Ihre persönliche Hygiene kümmern. Darüber hinaus diejenigen, die nicht schön Lächeln haben sind eher selbstbewusst und verlegen zu fühlen, wenn sie in persönlichen Einstellungen. Zum Glück, mit schön Zähne
braucht nicht Tausende von Dollar in Behandlungen beim Zahnarzt. Stattdessen sind hier acht natürliche Tipps für gesunde und schöne Zähne

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Pinsel nach jeder Mahlzeit

Die Nummer eins wichtigste Faktor schöne Zähne für ist, dass Sie zu putzen haben. Wenn Sie täglich putzen, oder sogar zweimal pro Tag, das ist großartig. Allerdings, wenn Sie wirklich schöne Zähne haben wollen, dann müssen Sie nach jeder Mahlzeit zu putzen. Jedes Mal, wenn Sie essen, Reste von dem Essen wird auf Ihre Zähne kleben. Aber sobald Sie putzen, dann können Sie diese Elemente entfernen und eine glänzendere Lächeln haben

Stellen Sie sicher, Ihre Zahnbürste ist in gutem Zustand

Bürsten ist eine gute Möglichkeit, zu beginnen. das heißt, solange Sie Ihre Zahnbürste in einem guten Zustand ist. Allerdings sind viele Menschen überrascht zu erfahren, dass ihre Zahnbürste nicht so nützlich sein kann, wie sie gehofft hatte. Wenn beispielsweise eine Person, die eine Zahnbürste verwendet, die zu groß oder zu klein ist, dann kann es nicht ausreichend sein, um ihre Zähne reinigen. Darüber hinaus ist eine Zahnbürste, die innerhalb der letzten drei Monate geändert hat muss wahrscheinlich zu schalten Sie auf ein neueres Modell.

Do not Forget To Floss

Viele Menschen entscheiden werden nicht nicht flossing, und sie hoffen, dass Zähneputzen den Job tut. Allerdings Flossing dauert nur eine zusätzliche Minute aus Ihrem Tag, und es macht für starke Zahnfleisch und gesunde Zähne.

Essen Sie mehr Käse

Wenn Sie einige Lebensmittel auf Ihre Ernährung hinzuzufügen, suchen, sind ideal für Ihr Lächeln ist Käse ein idealer Ort, um zu starten. Käse ist reich an Vitamin D und Kalzium, die beide für stärkere Knochen und Zähne zu machen.

Get Enough Vitamine und Mineralstoffe

Andere Lebensmittel, die Sie auf Ihre Ernährung können, gehören Optionen wie Fisch oder Spinat. Beide sind reich an Eiweiß und Magnesium, die für die orale Gesundheit zwei lebenswichtige Mineralien sind.

Bürste nach dem Essen Obst

Es ist wichtig, dass Sie genug Obst essen, wenn Sie eine gesunde Ernährung haben wollen. Und die gute Nachricht ist, dass Früchte wie Erdbeeren werden Sie tatsächlich helfen, ein heller Lächeln haben. Doch für das um wahr zu sein, um dann müssen Sie nach dem Verzehr dieser Früchte zu putzen. Dies liegt daran, Früchte haben können Eigenschaften Reinigung, wenn sie gegessen werden, aber sie werden auch Fleck Ihre Zähne, wenn man sie verweilen lassen.

mehr Schokolade
Genießen Sie

Das ist richtig, Schokolade ist gut für Ihre Mundgesundheit . Nun, dunkle Schokolade, das ist. Nur weil man sich schöne Zähne haben wollen nicht bedeuten, dass man sich zwingen müssen, um das leckere Essen zu begrenzen, die Sie essen. Stattdessen können Sie dunkle Schokolade genießen und noch ein schönes Lächeln haben.

Siehe Ihr Zahnarzt

Schließlich ist es wichtig, dass Sie sicher, dass Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr besuchen, wenn Sie wollen ein schönes Lächeln zu haben. Ihr Zahnarzt wird Ihnen helfen, die tiefe Reinigung zu geben, die Sie benötigen, aber auch sicherstellen, dass Ihre Mundgesundheit ist in gutem Zustand für die Zukunft.

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