für eine Minute Putzen ist überhaupt wie kein Bürsten; Bürsten, ohne danach wieder Flossing ist nicht gut; nicht regelmäßig hat sehr wenig Effizienz Bürsten
Hier sind einige der Bürsten Fehler, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, um eine gute Mundgesundheit zu halten zu können.
1. Nicht lange genug Bürsten - rund 80% der Menschen putzen ihre Zähne nicht länger als eine Minute. Doch Experten warnen, dass 1 Minute nicht genug ist, um die gesamte Bakterienfilm, der im Mund befindet, zu beseitigen. Ein guter Tipp wäre, einen Timer zum Bad zu nehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Zähne für mindestens 2 Minuten putzen.
2. Bürsten, ohne zu beachten, was Sie tun. Viele Experten sind sich einig, dass die Menschen, die Rechtshänder sind, neigen dazu, mehr auf die rechte Seite Quadranten der Zähne zu putzen, während Linkshänder mehr Gewicht auf der linken Seite Quadranten setzen.
Es ist wichtig, alle Bereiche in Ihrem Mund für etwa zur gleichen Zeit lang zu putzen, und stellen Sie sicher, den Bereich der Zahnfleisch nicht zu vernachlässigen, weil man hier die meisten Zahnstein und Plaque-Ablagerungen finden.
3. Bürsten mit einer Seite zur anderen Bewegung. Das ist ein Fehler, wie sich mit der Zeit Sie tatsächlich den Zahnschmelz der Zähne mit dieser "Sägen" Technik verletzen können. Stattdessen stellen Sie sicher, kreisenden Bewegungen mit dem Pinsel zu folgen, die bei der Reinigung der Zahnoberfläche effizienter sind, ohne die natürliche Struktur von Zahn zu verletzen.
4. Trainieren viel druck- Wenn Sie extrem harten Bürste, könnte Ihre Email beschädigt werden. Außerdem, wenn Sie empfindliche Zahnfleisch haben, können Sie weitere schwere Reizungen verursachen und sogar auftreten Blutungen können. Seien Sie sanft beim Zähneputzen, aber diese Bewegungen energisch zu machen.
5. Mit kontinuierlich Whitening Zahnpasta. Diese Zahncremes sind in der Tat gut auf die Beseitigung Fleck von den Zähnen, aber sie können auf dem Zahnschmelz hart bekommen, da sie abrasive Bestandteile enthalten.
Stellen Sie sicher, die Zahnpasta Art /Marke zu wechseln. Verwenden Sie die Whitening Zahnpasta für 2 Wochen, und wechseln Sie dann wieder zu den regulären Kräuterextrakt Zahnpasta für weitere 2 Wochen.