Neben der richtigen Mundhygiene, unsere Ernährung hat den größten Einfluss auf unsere Zahngesundheit. Wir werden diskutieren, wie Ernährungsgewohnheiten, die Gesundheit unserer Zähne und Zahnfleisch auswirken. Frühere Untersuchungen war unzureichend, da es in erster Linie um die Chemie von Nährstoffen bei der Entstehung von Hohlräumen, wie die Auswirkungen der Art der Nahrung gegessen und die ersten Auswirkungen von Lebensmitteln, während immer noch im Mund betont. Es gibt auch soziale, ökologische und menschliche Faktoren, die einen Einfluss auf unsere Zähne haben können.
Zu diesem Zweck wir eine Ernährungsberatung für Patienten mit Kariesanfälligkeit bieten hoffen. Dies kann eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten und Praktiken bedeuten. Soziale Druck, kulturelle Tradition und persönlichen Wünsche treiben die Ess- und Trinkgewohnheiten, die wir alle haben letztlich. Diese Muster werden eingestellt, wenn die Kinder noch sehr jung sind, und sind in der Regel an Ort und Stelle von den Menschen und Dinge setzen, die ihr Leben beeinflussen.
bessere Essgewohnheiten Anzeige zu beginnen, wir können einige Lebensmittel zu beseitigen, die uns mehr Schaden tun kann als gut. Eine gute Möglichkeit, zu sagen, ob wir gesund essen, indem wir im täglichen Verbrauch mit richtig geplant Restaurantführern ist. Es ist wichtig, in der Ernährung Lebensmittel wie Getreide und Brot, Gemüse, Obst, Fleisch und Milch für die besten Gesundheit aufzunehmen. Empfehlungen für einen Jugendlichen sind ein wenig wegen ihrer zusätzlichen Nährstoffbedarf mit einem empfohlenen täglichen Aufnahme von fünf bis sechs Portionen Getreide und Brot fünf bis sechs Portionen Obst und Gemüse, zwei Fleisch-Auswahl und Milch drei bis vier Mal trat ein Tag.
Nahrungsmittel mit hohem Zucker, wie Desserts oder gesüßte Getreide, sollte vermieden werden, da Sucrosezucker ein wichtiger Faktor für den Verlust von Kalzium aus Zähnen ist. Jugendliche könnten an dieser Ernährungsumstellung sträuben, aber ihr Sinn für Stil und persönliche Erscheinung kann mit dem Hinweis darauf Berufung eingelegt werden, dass diese neue Diät ihren Teint zu verbessern, bauen, Muskelmasse, und möglicherweise sogar ihre geistigen Fähigkeiten.
Bleiben Sie weg von Nahrungsmittel und Getränke mit Zusatz von Saccharose. Mit zunehmendem Alter sollten periodische Gesundheit im Auge behalten werden. Dies ist wichtig, weil mehr als die Hälfte der Menschen von Zahnfleischerkrankungen leiden, nachdem sie das Alter von vierzig Jahren.
Die Gummi Beschwerden sind oft Indikatoren für andere Krankheiten wie Diabetes erreichen. Sie können auch ein erstes Zeichen von Krankheit sein. Pyorrhea, eine ernstere Erkrankung gum ist unheilbare noch, aber es kann durch regelmäßige Behandlung gesteuert werden. Aus diesem Grund wird zweimal jährlich (oder noch häufiger) zahnärztliche Untersuchungen sind sehr wichtig. Pyorrhea wird durch verschiedene Ernährungsmängel verursacht und betrifft Entzündung der Zähne Buchsen führenden der Zähne zu lösen. Der Verlust von Kalzium aus den Knochen kann zu Zahnverlust führen.
Wenn Protein oder Kalzium im Körper mangelhaft sind, Mineralien aus den Knochen des Kiefers zurücktreten, die Kieferknochen wiederum schrumpfen, und das Zahnfleisch sind nicht mehr in der Lage zu behalten eine gemütliche Griff um jede Basis Zahn. Schließlich die Zähne lockern und müssen herausgenommen werden, auch wenn sie sonst gesund sein kann.
Mit einer soliden Ernährung, die reich an Nährstoffen, die die Gewebe, die Zähne zu unterstützen werden widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Food hat eine systemische Wirkung auf die Zähne, das heißt, es wirkt indirekt über eine allgemeine Wirkung auf den Körper. Einige Lebensmittel, die Zahngesundheit unterstützen umfassen Protein-schwere Lebensmittel wie Fisch, Huhn, Fleisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte; Vitamin C-Schwer Lebensmittel wie Zitrusfrüchte (Orangen, Grapefruits, etc.), Erdbeeren, Tomaten und Brokkoli; und Vitamin D, wie die den Körper unterstützen Calcium richtig in absorbieren.
Cavities sind das Ergebnis der Abbau von Zucker zu Säure durch Enzyme, die durch Bakterien erzeugt werden. Allerdings kann Ihr Speichel diese Säuren neutralisieren, sofern sie genügend Kalzium enthält. Wenn genügend Kalzium vorhanden ist, dann kann kein Zerfall bilden. Auch wenn Sie eine großzügige Menge an Kalzium in der Ernährung haben können, wenn Sie nicht genug Vitamin D bekommen sind Ihr Körper das Kalzium nicht aufnehmen kann.