Es ist ein einfaches Stück Schnur, manchmal gewürzt, häufig gewachst. Wickeln Sie 18 Zoll oder so um den Finger, und Sie haben ein leistungsfähiges Werkzeug, das helfen, Löcher zu vermeiden und geben Ihre Gesundheit einen großen Schub.
Zahnseide ausrastet Nahrungspartikel zwischen den Zähnen eingeklemmt und unter dem Zahnfleisch, wo Zahnbürsten nicht erreichen kann. Wenn wir nichts tun, können bakterielle Ablagerungen zu Hohlräumen, Mundgeruch führen, und Parodontose.
Wenn Sie Risse in der Zunge haben, ist es wahrscheinlich nicht Anlass zur Sorge. In der Tat sind bestimmte Arten von Nuten oder Risse einfach eine Variation einer normalen Zunge betrachtet. Manchmal auch plicated oder scrotal Zunge, diese Bedingung oft harmlos ist. Aber es ist selten eine gute Idee, sich selbst zu diagnostizieren. Also, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, setzen Sie beruhigen, indem Sie mit Ihrem Arzt oder mündlichen Fach diskutieren.
Wenn das nicht beängstigend genug, Jyoti Srivastava, DDS, ein New York City Zahnarzt mit Weiterbildung im Zahn Ersatz und Wiederherstellung, weist darauf hin, dass "Parodontose ist eine entzündliche Erkrankung, die zu großen Problemen im ganzen Körper beitragen können." Neuere Studien legen nahe Verbindungen zwischen fortgeschrittenen Zahnfleischerkrankungen und Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer und Magenkrebs, obwohl mehr Forschung ist notwendig.
Wenn Sie ideale Zahnhygiene praktiziert, würden Sie nach jeder Mahlzeit Flossing werden. "Tun Sie das, und Sie werden eine absolut makellos Mund haben", sagt Srivastava, "aber wir wissen, dass für die meisten Menschen nicht praktikabel ist -., So dass wir hoffen, dass unsere Patienten einmal täglich Zahnseide" Schlafenszeit, anstatt Morgen, ist die bessere Wahl für einmal pro Tag flossers.
"Ihre Speichelfluss sehr gering ist, wenn Sie schlafen," sagt Srivastava. "Also für diejenigen, 7 oder 8 Stunden, die Sie im Bett bist, du bist Waschen nicht die Bakterien im Mund wimmelt weg."
Zahnärzte Ausgaben 2 Minuten die Zähne putzen empfehlen. Mit etwas Übung nehmen Flossing Sie eine zusätzliche Minute. Beginnen Sie auf der oberen rechten Seite, gehen den ganzen Weg um nach oben links, und gehen Sie dann von links unten nach rechts unten.
Wenn Sie am Ende des Tages so müde sind, dass Sie widmen können nur 60 Sekunden, um die Zahnhygiene, was tun Sie? Zahnseide. "Ich schlage nicht vor Ihnen Bürsten überspringen, aber es ist absolut notwendig, jeden Tag Zahnseide", sagt Srivastava.
Stand im Dental Gang Ihrer Apotheke, und Sie werden eine Vielzahl von Zahnseide zu sehen. Srivastava bricht die Auswahl mit diesen Tipps nach unten.
Gewachste vs. unwaxed Seide.
Sie sind ebenso wirksam bei Zahntrümmer zu entfernen, aber "ich stark gewachst empfehlen. Es ist viel einfacher, zwischen den Zähnen zu gleiten, und viel weniger wahrscheinlich zu zerreißen", sagt Srivastava.