Plaque ist eine dünne, farblosen Film, der als kolonisierten Bakterien aufbaut versucht, sich auf Ihre Zähne zu befestigen. Plaque trägt typischerweise mit ihm einen starken Geruch und ist oft die Ursache für schlechten Atem. Wenn Sie erlauben Plaque über den Tag zu bauen, kann es beschichten die Oberfläche Ihrer Zunge in einer dünnen, stinkenden Schicht. Wenn Sie Ihre Zähne putzen und deine Zunge vernachlässigen, lassen Sie Bakterien und Geruch in den Mund. Das Entfernen der Plaque von der Zunge erfordert nur wenige Minuten Zeit, am Ende eines jeden Tages.
Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt, Zahnpasta und eine Zahnbürste. Ausspucken die Zahnpasta, nachdem Sie Ihre Zähne fertig putzen und spülen Sie Ihre Zahnbürste unter kaltem Wasser.
Setzen Sie einen kleinen Klecks Zahnpasta auf die Zahnbürste und halten Sie Ihre Zunge heraus. Beginnen Sie Ihre Zunge an der Spitze Bürsten und arbeiten Sie sich so weit wie möglich ohne Ihre Würgereflex auszulösen.
Setzen Sie Ihre Zunge für eine Minute zu bürsten.
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die Zahnpasta Ausspucken und Ihre Zahnbürste spülen.
Abkratzen der Zunge von hinten nach vorne einen Zungenschaber verwenden. Setzen Sie den Zungenschaber auf der Zunge so weit zurück wie möglich, ohne einen Würgereflex auszulösen. Drücken Sie leicht nach unten und kratzen den ganzen Weg an die Spitze der Zunge. Spülen Sie den Zungenschaber, nachdem Sie beenden.
Gurgeln mit Mundwasser für 20 Sekunden, dann sausen sie über die Gesamtheit der Zunge für weitere 20 Sekunden. Ausspucken des Mundwasser, wenn Sie fertig
Tipps & amp. Warnungen
Wenn Sie eine fortgesetzte Aufbau von Plaque auf der Zunge bemerken, mit Ihrem Zahnarzt zu konsultieren eine zugrunde liegende Gesundheitsproblem, um sicherzustellen, ist nicht die Ursache.