Schlechter Atem zu bekommen kann sehr peinlich sein. Es kann eine ernsthafte Tribut sowohl Ihre persönlichen und beruflichen Leben. Schlechter Atem kann durch eine Vielzahl von Problemen verursacht werden, von schlechter Ernährung unzureichender Zahnhygiene reichen. Manche Menschen sind einfach genetisch anfällig für schlechten Atem. Zum Glück müssen Sie nicht immer mit schlechtem Atem leben. Es gibt verschiedene Behandlungen, die Sie einsetzen können, der schlechten Atem loszuwerden. Wenn Sie ständig diese Behandlungen verwenden, können Sie dauerhaft von schlechten Atem loszuwerden.
Beschäftigen eine gute Mundhygiene. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und Zahnseide einmal pro Tag. Wenn Sie nicht regelmäßig putzen und Zahnseide kann Essen zwischen den Zähnen eingelegt bleiben und Mundgeruch verursachen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnbürste alle vier bis sechs Monate zu ersetzen. Wenn Sie dies nicht tun, könnten Bakterien auf der Zahnbürste zu Ihrem schlechten Atem beitragen.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal jährlich für regelmäßige Reinigungen. Ihr Zahnarzt oder mündliche Hygieniker wird Plaque-Ablagerungen von den Zähnen zu entfernen. Wenn diese Ablagerungen nicht entfernt wird, kann es sowohl Ursache als auch schlechten Atem verschlimmern.
Chew zuckerfreien Kaugummi nach dem Essen. Während es am besten ist, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen, kauen Sie einfach einen Kaugummi, wenn Sie nicht einfachen Zugriff auf Ihre Zahnbürste und Zahnpasta haben. Kaugummi hilft Nahrungspartikel zu entfernen, die in die Zähne eingelegt werden kann. Es hilft auch, um Bakterien abzutöten, die schlechten Atem verursachen können.
nicht rauchen. Rauchen ist eine der führenden Ursachen für schlechten Atem. Wenn Sie rauchen, werden Sie selbst nicht in der Lage sein, dauerhaft von Mundgeruch loszuwerden. Alle Behandlungsmethoden werden nur Maske der Geruch von Raucher-Atem. Wenn Sie aufhören zu rauchen, werden Sie Ihren Atem sowie Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Sie viel Wasser den ganzen Tag trinken. Dies hält den Mund feucht. Wenn Ihr Mund trocken ist, ist es anfälliger für schlechten Atem.
Scrape Bakterien aus der Zunge. Verwenden Sie einen Zungenschaber von der Oberfläche der Zunge abkratzen. Sie können auch einen Löffel den Kopf auf der Zunge drehen und vorsichtig von hinten nach vorne der Zunge schaben. Sie können auch einfach Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste putzen. Dies hilft, Bakterien von der Zunge zu entfernen, die schlechten Atem verursachen können.
Lebensmittel zu vermeiden, die schlechten Atem verschlimmern. Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Milch, Käse und Fisch können alle dazu führen, Mundgeruch. Flüssigkeiten wie Alkohol und Kaffee auch zu Mundgeruch. Wenn Sie diese Substanzen zu vermeiden, werden Sie weniger wahrscheinlich, schlechten Atem zu bekommen.
Sehen Sie einen Zahnarzt oder Arzt, wenn Sie nicht in der Lage sind, auf eigene Faust von Ihren schlechten Atem loszuwerden. In einigen Fällen kann Mundgeruch ist ein Zeichen für eine ernsthafte zugrunde liegende Problem sein, wie Verdauungsstörungen
Tipps & amp. Warnungen
Mundspüllösungen und Pfefferminz kann auch loswerden schlechten Atem helfen.