Ob es ein Urlaub oder Familientreffen ist, Mahlzeiten sind das Herzstück der so viele Veranstaltungen. Nahrung wird für eine Vielzahl von Eigenschaften beurteilt, obwohl, und nicht alle von ihnen sind es wert Kriterien bei der Mundgesundheit berücksichtigen.
Wie schmeckt es? Ich erhalte genügend Protein oder Kohlenhydrate? Wie lange dauert es, bis ich dies in der Turnhalle abzuarbeiten? Es ist genauso wichtig, über die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf den Mund haben zu konzentrieren, insbesondere saure Lebensmittel, die die Schutzschicht aus Zahnschmelz weg sehr leicht zu tragen. Hier ist, wie hoch alkalische Lebensmittel, die diese Effekte entgegenwirken kann.
pH-Werte
Nahrung der pH-Wert sagt Ihnen, ob es stark sauren oder stark alkalisch ist. Die pH-Skala reicht von 0 bis 14, nach Dr. Sara Gottfried, MD, und jede Ebene unter 7 (der Säuregehalt des Speichels) ist sauer betrachtet. Stufen über 7 sind alkalisch. Unser Körper die normale pH-Wert liegt knapp über neutral (ca. 7,4). stark saure Lebensmittel konsumieren kann für einige Zeit den pH-Wert des Mundes aus dem Gleichgewicht bringen, nachdem Sie gegessen haben.
Ein typisch niedrigen pH-Wert kann tatsächlich eine Person machen anfälliger für Fettleibigkeit, Diabetes Typ 2 und Herz Krankheit. Auf der anderen Seite, höheren pH-Werten das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck senken und gleichzeitig bemerkenswerte Verbesserungen in Gedächtnis und Wahrnehmung zeigt. Hoch alkalische Lebensmittel, die Auswirkungen von sehr sauren Lebensmitteln negieren durch die körpereigenen pH-Wert wieder in den normalen Bereich zu bringen.
Hoch alkalische Lebensmittel
Eine alkalische-basierte Ernährung beginnt und endet mit Früchten und Gemüse, stellt fest, Health.com. Unabhängig davon, ob ein Lebensmittel ist alkalisch mit dem zu tun hat, wie es metabolisiert im Körper als seine Zusammensetzung gegenüber. Zum Beispiel, Zitronen und Apfelessig als alkalisch eingestuft. Die meisten Früchte und Gemüse fallen direkt in der Mitte des pH-Bereichs auf der Säure /Basen-Skala, während Brot, Milchprodukte, Fleisch und Fisch sind alle sehr sauer. Die Säure-Basen-Diät bietet eine Grafik Detaillierung nicht nur High-alkalische Lebensmittel, aber auch saure Lebensmittel.
Alkaline Auswirkungen auf die Zähne
Da hochalkalischen Lebensmittel neutralisieren die Auswirkungen saure Lebensmittel auf Ihrem pH-Wert, kommt der gleiche Prozess ins Spiel im Hinblick auf die Zahnerosion. Stark saure Lebensmittel tragen, um die schützenden Zahnschmelz auf den Zähnen aufgrund ihres niedrigen pH-Wert entfernt. mehr Lebensmittel im alkalischen pH-Bereich Konsumieren wird dazu beitragen, nicht zu Zahnerosion nach 1-800-DENTIST®, weil sie den Remineralisationsprozesses Ihre Zähne nicht behindern werden immer unterziehen.
Die meisten Menschen wissen zu essen nahrhaftes Essen ist gut für ihre Gesundheit, aber sie neigen dazu, nicht die gleichen Lebensmittel für die positiven Auswirkungen zu denken auf ihre Zähne. Wie alles im Leben, Balance und Mäßigung sind der Schlüssel, wenn es um Essen sauren und alkalischen Lebensmitteln kommt. Dies ist wichtig, neben der Nutzung von Colgate ® Emaille Gesundheit ™ Whitening Zahnpasta gute Mundgesundheit zu erhalten, die jeden Tag zeigt. Putzen Sie zweimal täglich und Zahnseide täglich, und Sie werden Ihre Email trotz der Auswirkungen von selbst die sauren Lebensmitteln zu stärken.