Diet Limonaden, 100-Prozent-Zitrusfruchtsäften und anderen zuckerfrei Getränke können für Ihre Zähne überraschend schlecht sein?. Die meisten Menschen wissen, dass zuckerhaltige Getränke trinken Karies verursachen können, aber eine andere Ursache von Hohlräumen ist die Zahnerosion, die auftritt, wenn die Zähne zu Säure ausgesetzt sind. Phosphorsäure, Zitronensäure und Weinsäure sind nur einige der Zutaten in Diät-Limonaden und Fruchtsäfte, die Zähne schädigen, aber Sie können die Auswirkungen von sauren Getränken zu reduzieren, indem sie diese Vorsichtsmaßnahmen.
Zahnerosion
Obwohl sie enthalten oft keine Zucker, Limonaden verursachen in der Regel etwa die gleiche Menge an Zahnerosion als reguläre Limonaden. Matthew M. Rodgers, DDS; und J. Anthony von Fraunhofer, PhD, Fzul, FRSC, Forscher an der University of Michigan, verglich die erodierende Wirkung von regelmäßigen Limonaden und Limonaden auf die Zähne und fand sehr wenig Unterschied. Beispielsweise nach 14 Tagen Exposition gegenüber regulären Coca Cola, 2,8 mg /cm² des Zahnschmelzes war gelöst und Diät Coca Cola etwas mehr als 3 mg /cm² des Zahnschmelzes in der gleichen Zeit gelöst.
Belichtung citric Säften hat eine ähnliche Wirkung auf die Zähne. Yanfang Ren, DDS, PhD, und andere Forscher an der Eastman-Institut für Mundgesundheit festgestellt, dass der Orangensaft trinkt verminderte Härte des Zahnschmelzes um 84 Prozent und erhöht deutlich seine Rauheit. Und nach Tufts Nun ist die Säure in Zitronen- und Limettensaft fast so ätzend wie Batteriesäure.
Zahnfreundliche Getränke
zu Getränken Das Festhalten, die letztlich in Säure halten Sie Ihre Zähne niedrig sind vom Tragen und schützt sie vor immer empfindlich. Matthew M. Rodgers und J. Anthony von Fraunhofer festgestellt, dass Leitungswasser und Wurzelbier den geringsten Effekt auf die Zähne hatte, gefolgt von schwarzen Tee und Kaffee. Alle diese weniger als 0,4 mg /cm² des Zahnschmelzes von 14 Tagen nach Exposition gelöst Getränken. Milch ist ein weiterer zahnfreundliche Getränk; Tufts schlägt nun Trinkmilch sicher ist, weil es Speichel Rückkehr zu einem neutralen pH-Wert hilft.
Der Schutz
Ihre Zähne
Zuckerfreie Getränke wie Limonaden, Cola-Getränke, Sportgetränke, reinen Orangensaft und Wein kann Zahnerosion verursachen, aber Sie können Ihre Zähne zu schützen. Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer gründlichen Zahnpasta wie Colgate ® Cavity Schutzgrenze die Wirkung hilft diese Getränke auf die Zähne haben, aber eine Weile warten, vor dem Zähneputzen. Laut Caries Research zitiert nun in der Tufts, dauert es 30 Minuten bis eine Stunde für Speichel, den Mund zu einem neutralen pH-Wert zurückzukehren, und vor dieser Zeit Bürsten können diese Säuren tatsächlich verbreiten.
Die beste Zeit zum Trinken zuckerfreie Getränke mit Mahlzeiten, Rodgers und Fraunhofer erklären und kontinuierlich nippen außerhalb der Mahlzeiten ist die schlimmste Art und Weise zu frönen. Trinken durch einen Strohhalm zu minimieren Kontakt mit den Zähnen, und jagen das Getränk mit klarem Wasser oder Milch. Und obwohl Sie sollten nicht Snack zwischen den Mahlzeiten so Speichel Zeit, um die Säure zu neutralisieren haben kann, rät der American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD), dass Käse essen hilfreich ist, weil es diese selbst hilft tun.
Das Abholzen auf Ihre Aufnahme von Zucker könnte Ihre Taille und reduzieren Bakterien zu reduzieren, aber es ist für Ihre Email nicht immer gut. Säuren werden auf Drink Zutaten aufgeführt, so dass das Etikett zu überprüfen, bevor Sie kaufen. Wising über die Wirkung von zuckerfreien Getränken können Sie Ihre Zähne und Ihr Lächeln am Ende sparen.
